摆脱焦虑 做聪明 洒脱女

　　不要总让自己生活在焦虑中，毕竟是对健康没有好处的，其实我们都清楚，但是在焦虑面前怎么使自己做个洒脱的聪明女人呢？

　　已经做了决定，就不要再反复拷问自己！

　　没人能操控未来，心理治疗师林素云说：“如果你可以接受一定范围内的风险，就能避免很多不必要的精神忧虑。”

　　“尤其是，不要用已经做出的决定拷问自己！”林治疗师强调，“既然已经做了决定，就不要再想如果你做了不同决定会怎么样，因为根据当时你掌握的信息来看，你的决定已经是最好的，让它在你脑海中继续盘旋没有任何意义。”从概率学统计数据看，所有决定最多只有70%是对的，这意味着你的众多决定中有 70%是对的，已经非常不错了。

来源：约嗲社区 yuedia.com 我们的心理健康