在遇到不顺心的事情，或者心情烦躁的时候，有些人喝闷酒来消除忧愁和烦恼。实际上，“借酒浇愁愁更愁”，不仅烦恼的事情挥之不去，反而让自己更加苦恼。喝酒过多，或在醉酒状态时，人的神经系统会受到麻痹，甚至产生幻觉。在这种状况下，烦恼的事情会考虑得更多、更复杂。在这个时候，酒精会“助纣为虐”，使人趁醉发泄，甚至说些过激的话，做出过火的事，从而使事情更糟，烦恼更大。
所以，心情不好时借酒浇愁，实际是自我折磨。遇到不开心的事时，要冷静思考，正确对待。一时想不开时，可找朋友聊聊或到外边走走，尽管转移在不开心事情上的注意力。待自己心情平复之后，再把事情从头到尾理一遍，找出症因所在，并寻求相应的应对措施，从源头上解决烦恼。
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