让人充满正能量的九种方法 – 约嗲社区

让人充满正能量的九种方法

  世界上实在太多鸟事,来自工作、学校或是亲朋好友,心情不爽的时候连隔壁老王出来丢个垃圾也能惹到你。经常生气还会导致身体状况变差呢~

  于是小编找出了9个能让自己充满正能量的方法!不想天天被负面情绪牵著跑就来做看看吧!

  1、充分摄取蔬菜水果

  英国学者曾经针对8万人进行饮食调查,发现每天至少摄取7份(每份80公克)蔬菜水果的人,心理状态是最健康的。

来源:约嗲社区 yuedia.com 我们的心理健康

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