饮食巧调理 远离抑郁症困扰 – 约嗲社区

饮食巧调理 远离抑郁症困扰

  通过饮食来抗抑郁,也不是没有道理的,饮食来调节,让你有个愉快的心情。如今,患上抑郁症的人群越来越多。而抑郁症的难治愈性,使得许多人长期在悲观消极中度过。下面,约嗲小编教你几招饮食调理抑郁症,助你早日摆脱抑郁的困扰。

  1、全谷类食品、海产品:精神运动迟滞

  多食用全谷类食品、海产品等。多吃鱼蛋等富含脂肪酸的食品以改善身心状况。

来源:约嗲社区 yuedia.com 食疗养生

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