豆类营养保健功效好 营养又享瘦 – 约嗲社区

豆类营养保健功效好 营养又享瘦

  豆类营养丰富,是女人必不可少的补品之一。可你知道吗?它的减肥功效同样不可忽视哦,它不仅含有让女人变漂亮的铁质、维生素B6,更有能能减肥的高纤维、钾、维生素B1。一起看看豆类的减肥方法吧。

  Q 为什么豆子突然受到大家的注目呢?

  【answer】 高蛋白质却低热量,欧美日也大流行!

  豆类不但含有丰富的优良蛋白质,而且比肉的热量还要少,是最标准的减肥健康食品!

  它营养丰富,有类似女性荷尔蒙的特殊成份,可以减少中性脂肪堆积,还富含食物纤维及人体容易缺乏的维生素、矿物质!

来源:约嗲社区 yuedia.com 食疗养生

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