冬天气色不好怎么办 常喝补血茶红润肤色

女人冬天气色不好怎么办

冬天由于天气很干燥,会加速皮肤中水分的流失,进而不少人的皮肤会变得很干,再加上寒风瑟瑟,影响的气血运,气血不足的女性朋友很容易出现皮肤暗沉,皮肤苍白或发黄等等情况,皮肤会变得不好,气色会很糟糕,改善这些情况,可以多喝些补气血的茶。

玫瑰红枣西洋参茶

取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵。红枣洗干净,撕开,玫瑰花和西洋参冲去灰尘,材料放到茶杯中,冲入沸水,加盖焖。

作用:红枣补血补气,健脾养胃;玫瑰花理气解郁、通经活络、美容养颜、调经止痛;西洋参补气养阴,此茶尤其适合气虚者肌肤无光,面色不好等症饮用。

蜂蜜益母通络绿茶

绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,温度稍凉后放蜂蜜,水煎服,每日1剂。

作用:调经止痛、利水消肿,养血养颜,增强身体的抵抗力。

党参葛枣茶

葛根粉15克,党参15克,大枣15枚。党参洗净,切片,大枣洗干净,撕开,党参和枣用砂锅煮约40分钟,再调入葛根粉,充分混合均匀,用小火煮沸。

作用:益气养血、健脾平肝,很适合气血两虚,面色无华者饮用。

女人冬天气色不好怎么办

可以稍微喝些黄酒

冬天气色不好,可以在佐餐时喝一点点黄酒,这是传统的补脾良方,对改善肤色很有帮助,可以将黄酒煮温,在酒里加些姜丝,话梅,口感会更好,或者平时的做菜时,加一点黄酒,效果也是不错的。

休息好养出好气色

对于学生族,上班族来说,睡眠充足是很奢侈的事,睡得好皮肤才好,气色才会好,特别是到了冬天晚上需要提前一个小时入睡,如果有条件中午再睡半小时,大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好。

吃得对是好气色前提

想要有好的身体,好的皮肤和气色,饮食是原材料,吃得不够,不好,血液量不足,血液循环就会差,皮肤得不到营养自然状况就糟糕,尤其在冬天要多吃些补血活血的食物,如羊肉,鸡汤,桂圆,红枣,核桃等等。

泡一个舒适的热水浴

热水浴可以让温暖迅速包裹身体,并能促进全身的血液循环,如果觉得泡澡很麻烦,那么,可以用泡热水脚来代替,坚持一段时间会发现气色变得比之前要好多了。

来源:约嗲社区 yuedia.com 食疗养生

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