冬季养生的 藏 与 补 – 约嗲社区

冬季养生的 藏 与 补

  冬季是万物休养生息的季节。 《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。所以冬季养生,我们自然养生堂要讲究天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏” , 还要主动出击,借天而“补” , 达到养生祛病,延年益寿的目的。

  早睡晚起

  晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候,为抵御寒冷,人体必需消耗大量的能量,这对年老体弱的人来说尤为无益。所以,古人云: “早睡晚起,必待日光。”此之谓“卧藏” 。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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