丰盛营养早餐有补脑功效 – 约嗲社区

丰盛营养早餐有补脑功效

  香蕉、酸奶、豆浆、杂粮粥、红薯、芋头、鸡蛋和包子,这些是yuedia小编每日必备的丰盛早餐,一样都不可少!我猜MM们肯定要说:”天呐,你也吃太多了吧!”

  其实不然,一日之计在于晨,早晨的营养决定了我们一整天的精力。比如,上午需要工作,如果早餐的营养和能量不够,非常容易造成大脑的疲劳,智商提早衰退。有的女性到了30多岁就感觉记忆力不够用了,很多事情转头就忘,这就是脑早衰的迹象!

  预防的方法最重要的就是加强早餐的营养。补脑的方法就是这么简单,只要给足营养,它就可以干劲十足。

  顺便一提,芋头是一味健脾的食物,如果能常常吃煮的芋头蘸红糖,不但口昧好,而且能很快让你的脸色变好看,皮肤变得紧致年轻。

  要说芋头蘸红糖是女人的养颜宝物,一点也不为过,其中的红糖和风靡日本的黑糖其实是一回事,中医认为,红糖益气养血、健脾暖胃、活血化瘀,MM们不妨多吃。

  大病初愈后、产后、体虛的女性等都可以服用红糖水,身体吸收红糖的速度很快,能立刻不虛,虽是温补的效果,但并不会引起上火。另外,红糖还有两个不为大家所熟知的功效,一个是它的抗氧化、排毒功效,坚持服用红糖不但不会发胖,反而抑制饭量;另外,红糖还通过修复细胞来改善我们的肤质。

  不过,提醒MM们:想要最大限度地发挥红糖的功效,那就不能简单地泡水喝,要用炉子烧开,还可以在里面加点当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳等一起炖。就连美容教主伊能静每个月都会连服一阵子红糖茶。所以,我建议MM们一定要坚持一天一杯红糖滋补茶,以红糖为底料,其他配料则随心加减啦。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

Readers' contributions

约嗲社区丨今天我们来说点羞羞的事! 女人污点更可爱,型男骚点更撩人! 关注yuedia.com,拒绝调戏,欢迎来搞!

You may also like...

发表评论