泡脚药方 中医推荐泡脚方法

　　用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。那么中医泡脚方法都有哪些呢？下面为您介绍一些，一起来看看吧。

　　一、用醋水泡脚（米醋或老陈醋100-150克）

　　1、可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气。

　　2、可以缓解疲劳。

　　3、可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。

　　4、能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。

　　5、治疗睡眠障碍。

　　6、醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　　二、用盐水泡脚

　　1、能防脚气。

　　2、使双脚光滑整洁。

　　3、在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰。

　　4、能预防感冒。

　　三、用姜泡脚

　　1、防治下肢静脉曲张。

　　2、姜+醋一起泡，可以治失眠。

　　3、生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、祛湿、解困。

　　四、加酒

　　1、能促进血液循环。

　　2、酒+茶叶/葛根，可以除脚臭。

　　3、泡15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。

　　五、加柠檬

　　1、预防感冒、顺气提神。

　　2、软化角质层。

　　3、消肿（可以用柠檬草或柠檬精油代替），喜欢压马路的MM尤其要留意这个功效哦。

　　六、用中药

　　配方一：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克。

　　1、将所有材料用纱布袋包好并捆紧。

　　2、加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热。

　　3、倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了。

　　功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。

　　配方二：苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克。

　　功效：止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿痒。

来源：约嗲社区 yuedia.com 中医养生