更年期潮热 女性更年期燥热怎么办

  更年期妇女由于阴血不足、冲任空虚,出现一系列的症候群。更年期潮热是更年期的主要症状之一,你知道更年期潮热该怎么办吗?哪些方法能够帮助正在处于更年期的人们缓解潮热的症状呢?下面yuedia小编就为大家推荐一些可以缓解更年期潮热的方法,让大家能够轻松度过更年期!

  一、喝杯白水

  当潮热出现时,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热非常有效。

  二、避免烟酒

  酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期女性不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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