如何变成一台人形自走榨汁机

OK，昨天屁股那期提到了PC肌锻炼的问题，于是大家说想看，那骚姐就只能奉天承运惹。

首先要说，PC肌的锻炼男女都应该学学，男人PC肌发达是可以打持久战的，而对于女生来说PC肌发达好处更是多多，不仅容易高朝，还可以狠狠夹住对方的把柄让他连连求饶，最后，在生孩子的时候能更快的血口喷人。

那么PC肌在哪里呢？

它是一束形状像吊床的肌肉，链接耻骨和尾骨，位于骨盆底底部。

上个图。

如何更直观的感受到呢？在嘘嘘时突然憋住，再放松，就能感受到PC肌的位置，但不要通过憋尿来锻炼PC肌，PS男女都一样。不过，如果当你感觉憋尿困难，那就需要练练啦！

女生篇

女生的PC肌锻炼有一个更为明确的叫法，凯格尔运动。去网上搜一搜，有非常多的教程，详细、进阶的等等。骚姐这里因为篇幅限制，就写写比较基础的好了。

1.收缩肌肉并保持3秒钟，放松，重复做10次。

2.迅速收缩和放松肌肉10到25次，休息后再重复做。

3.借助道具，简称聪明球，来进行锻炼。聪明球有2种，一种是不会震动的球，按照前两种锻炼方法，还有一种会震动的球，那只需要跟随app的节奏来锻炼即可。

球球自行选购哈，毕竟骚姐我也没用过这个球，没办法进行推荐惹。

最后，很重要的一点必须要说明，在啪啪啪中参与的肌肉越多，则性感受越强烈，所以很多啪啪啪时非常主动的女生反而难以单独活动PC肌，但是对于锻鍊来讲，必须掌握单独控制某块肌肉才会有效果。

PS：你要是实在感受不到PC肌，骚姐建议你把手湿润之后伸进小妹妹感受一下肌肉的活动。

另外，这个动作，男女都是可以锻炼到PC肌的：

在乡村、在野外、在城乡结合部、在喜、丧事时，你总能看到他们的身影，他们为了乡村世界的性福生活提供了最大的帮助，他们就是—–乡村艳舞团。大致场景是有两男一女，在葬礼上表演啪啪啪，围观群众无一不伸头观看，其中有戴孝带的，也有没戴孝带的。当然了，人民群众看完之后纷纷对其进行了批判。

不过最近几年，乡村艳舞团这个神秘莫测的团体已经在各大农村流窜，兴许你还看过。

什么脱衣舞、色.情表演，反正怎么夺人眼球怎么来，而且一般适合全家观看，老少咸宜……

当然，质量肯定是如图差不多了…

最著名乡村艳舞团案件就是文化部报道过的：

4月23日，文化部网.站发消息称，文化部近日通报了两起在农村地区查办的“脱衣舞”案件。

此次通报的两起案件为河北省邯郸市成安县“2·15”淫.秽表演案和江苏沭阳2·27淫.秽表演案。

嘛，人妻带你们了解一下，乡村艳舞团的故事。

（主要来源：焦点访谈栏目暗访过的连云港东海镇农村脱衣舞表演团纪录）

演出班子的组织者，当地人管他叫班主。

班主：昨天晚上在镇里不敢脱，在农村就敢了。我们这儿叫脱衣舞。

记者：流行这个是吗?

班主：对。

演出班子歌手：比如说第二天上午出殡，那今天下午就会开始唱一会，晚上就开始正式唱、脱，第二天就下葬就算了。

记者：平常敢不敢脱?

歌手：敢，脱光了，一丝不挂。

歌手：一般老人，年龄大的，就是人越多来看，他后代人旺，后代人旺。

记者：竞争为什么要跳脱衣舞?

班主：唱已经不吸引人了，到最后就跳脱衣舞了，全脱光，一丝不挂，还洗澡呢!

记者：什么洗澡?

班主：用水洗澡。

记者：拿一个水管子?

班主：水壶也行。

记者：那她脱完以后还有什么表演?

班主：脱衣舞最起码得脱半个小时。

歌手：玩蛇，这么粗、这么长的蛇，从这里进去，从下面出来。

班主：一次两千多块钱吧，每月能演出二十多场，我一年总收入20多万。

歌手：我平常都是抽软中华，70块钱一包，家住在东海县有一套房子，连云港一套房子。

记者：两套房子?.

歌手：对。南京也有，南京是一室一厅。

记者：请的演员是哪的?谁来脱?

班主：(她们)在周围离我们这儿有几十里路。

好了，今天人妻来说说玩蛋大法！

首先把它拿在手里，轻轻搓揉一分钟，然后狠狠的往桌面敲下去，这样蛋就可以裂开，然后剥壳即食。

哦，我说的是早上的茶叶蛋….你们想什么呢？

嗯，相信在座的各位少男少女们一定在有限的学生生涯时代玩过一个游戏，叫阿鲁巴：

反正就是，一群人把一个人的腿分开，然后往任何附近的柱状物体上面撞，如果蛋蛋有表情的话，应该是这样的：

蛋蛋做错了什么！！

要这么残忍的对它！！

这样子会让围观群众看的心花怒放，开心得哈哈哈大笑的好吗！

除了阿鲁巴，所有的男人都还喜欢另外一个动作，就是吃饭打游戏有事没事，把手伸入裤裆里面来个单手戏双珠，根据肢体语言解读专家Vanessa Van Edwards表示，男性下意识这么做是为了要保护他们的命根子，因为阿鲁巴太多了蛋蛋没有安全感。好了这句是我编的，不过缺乏安全感是真的。

其实吧，这个行为和女生偶尔喜欢摸自己胸玩一样的意思，所以不要觉得男人把手伸进裤裆就是要打飞机，可能他们就是和蛋蛋沟通一下，

“嘿，兄弟，今天你和三角裤哥哥过的还好吗？”

另外，玩蛋蛋也是一件很舒服的事情，心理学期刊Fronitier in Psychology的一项研究结果指出，摩擦或者把玩蛋蛋时，身体会释放“催产素”（oxytocin），（是的，男人也有这个素）它能够帮助蛋蛋的主人放松身心的荷尔蒙。

PS天冷时也容易出现这个举动，因为除了鲜奶需要保温之外，蛋蛋里的儿子也需要保温。

OK，介绍完了玩蛋的理由和蛋蛋的悲催历史，接下来就要给它们点甜头吃了。

在平常的啪啪生活中，一直饱受瞩目的是丁丁，蛋蛋就像一位不得不配合表演的演员，在啪啪啪的时候只能看着丁丁勇猛的进攻，自己在洞穴外，冷冷的风在蛋蛋上胡乱的拍。

因此，在各位小仙女，在戏龙的时候别忘记龙珠，接下来告诉你们调戏龙珠的方法，大家拿小本本记一下。

想想你吃冰激凌的时候，用到了哪些部位，就用这些部位舔蛋蛋即可，还可用唇、舌做出包裹和舔的动作。

其中，有个重点部位—不管有毛无毛，蛋蛋的后侧方都有一块像婴儿般光滑的部位（huiyin），敏感度高到爆表，只要轻轻的抚摸、骚挠、按摩，蛋蛋的主人可能会马上要开始呻吟了。

当然，两蛋之间的缝，也属于敏感部位之一，需要特别照顾和关爱。

就像女人喜欢被双手齐下（咪咪和小妹妹同时被刺激），男人也是一样哒！

在撸动丁丁时，可以用另外一只手，按摩旁边的蛋蛋，甚至捏捏里面的小球球，有故事的女同学自然明白，其中的节奏该怎么带。

揉蛋时，你必须一把抓好，要保持两颗蛋蛋在一起，仿佛它们是一体的。

注意！！高能预警！！！爱美甲的姑娘，在揉搓时千万不要误伤，误伤的痛苦比阿鲁巴还要痛！

如果是没有故事的女同学，可以试试双手加嘴OR工具OR小妹妹。

也可以往小塑料袋里放两颗剥了壳的白水煮蛋，模拟出蛋蛋和yinnang的样式来练习揉蛋大法。

一般人理解的冰火两重天，是对丁丁冷热交替，然而有故事的女班长已经在用这个方法调戏蛋蛋了：

用手和嘴分别让蛋蛋凉凉的、丁丁热热的，同时冰与火。

至于手怎么变冰，夏天玩玩冰块，冬天直接上嘛，这个不需要教了吧？

PS：在不同的状态下，男人蛋蛋的尺寸大小、质感硬度、形状样式，甚至位置都会有不同变化。比如，环境温暖时，蛋蛋会松弛下垂，软软的；寒冷时，蛋蛋会高高悬起，坚挺紧绷，皱皱硬硬的。

大家可以根据这个特点自由发挥。

这个人妻就说过啦，蛋蛋和屁屁的亲密撞击敲棒的！

而且当小仙女跪在床上时，男生在你身后，他的手可以在你们两腿之间摸到你们所有的敏感点。

在乡村、在野外、在城乡结合部、在喜、丧事时，你总能看到他们的身影，他们为了乡村世界的性福生活提供了最大的帮助，他们就是—–乡村艳舞团。大致场景是有两男一女，在葬礼上表演啪啪啪，围观群众无一不伸头观看，其中有戴孝带的，也有没戴孝带的。当然了，人民群众看完之后纷纷对其进行了批判。

不过最近几年，乡村艳舞团这个神秘莫测的团体已经在各大农村流窜，兴许你还看过。

什么脱衣舞、色.情表演，反正怎么夺人眼球怎么来，而且一般适合全家观看，老少咸宜……

当然，质量肯定是如图差不多了…

最著名乡村艳舞团案件就是文化部报道过的：

4月23日，文化部网.站发消息称，文化部近日通报了两起在农村地区查办的“脱衣舞”案件。

此次通报的两起案件为河北省邯郸市成安县“2·15”淫.秽表演案和江苏沭阳2·27淫.秽表演案。

嘛，人妻带你们了解一下，乡村艳舞团的故事。

（主要来源：焦点访谈栏目暗访过的连云港东海镇农村脱衣舞表演团纪录）

演出班子的组织者，当地人管他叫班主。

班主：昨天晚上在镇里不敢脱，在农村就敢了。我们这儿叫脱衣舞。

记者：流行这个是吗?

班主：对。

演出班子歌手：比如说第二天上午出殡，那今天下午就会开始唱一会，晚上就开始正式唱、脱，第二天就下葬就算了。

记者：平常敢不敢脱?

歌手：敢，脱光了，一丝不挂。

歌手：一般老人，年龄大的，就是人越多来看，他后代人旺，后代人旺。

记者：竞争为什么要跳脱衣舞?

班主：唱已经不吸引人了，到最后就跳脱衣舞了，全脱光，一丝不挂，还洗澡呢!

记者：什么洗澡?

班主：用水洗澡。

记者：拿一个水管子?

班主：水壶也行。

记者：那她脱完以后还有什么表演?

班主：脱衣舞最起码得脱半个小时。

歌手：玩蛇，这么粗、这么长的蛇，从这里进去，从下面出来。

班主：一次两千多块钱吧，每月能演出二十多场，我一年总收入20多万。

歌手：我平常都是抽软中华，70块钱一包，家住在东海县有一套房子，连云港一套房子。

记者：两套房子?.

歌手：对。南京也有，南京是一室一厅。

记者：请的演员是哪的?谁来脱?

班主：(她们)在周围离我们这儿有几十里路。

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