想要怀孕，气血很重要（备孕须知）

备孕到现在已经快一年，西医检查无任何问题，后决定中医调理，把脉告知气虚。如此缥缈的概念，顿时懵~，开始了解各种气虚相关知识。了解到气虚居然会导致 流产，又开始了补气的漫长道路。我们常说 补气血，气与血又有什么关系，为啥要一起补？

气和血的关系来自“中华中医网”中医说：“血为气之母，气为血之帅”。人在养生过程中，在疾病治疗过程中，如果将气与血两个关系把握好了，就掌握了生命的真谛。

1气对血的作用

“血为气之母”其对应的是——“气为血之子”，说明血与气为母子关系。传统中医的 补血方中，用当归补血，同时用黄芪来补气，而且黄芪的用量是当归的3~5 倍，为什么？因为没有气的血是没有生命力的。血亏之人调治过程中应先于补气，后于补血，这才能使所补之血有生化之机。气与血关系的后半句：“气为血之帅”，其“帅”是统帅的意思，气对血是统帅、是领头的，血则似兵，是跟风的“气行血亦行”。包括了气能生血、气能行血、气能摄血三个方面。

气能生血气能生血，是指气参与并促进血液的生成。

气能行血 气能行血，是指气的推动作用是血液运行的动力。

气能摄血气能摄血，是指气具有统摄血液在脉管中运行，防止其逸出脉外的功能。这一功能主要与脾气统血相关，是气的固摄作用的具体体现。脾气充足，发挥统摄作用使血行脉中而不致逸出脉外，从而保证了血液的正常运行及其濡养功能的发挥。

2血对气的作用 血对气的作用包括了血能养气和血能载气两个方面

血能养气是指血液可以充养人体之气，使气保持旺盛。因此，血足则气旺，血虚则气衰。临床常见久病血虚的患者，也伴有气虚的表现，其原理即在于此。

血能载气是指气依附于血中，依赖血之运载而布达全身。又称“血能藏气”、“血能寓气”。因此，临床上大出血的患者，往往气亦随之脱失，形成气随血脱的危症；或血行瘀阻不畅，而引起气机郁滞不通。

如何补气血？

1补气根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、 补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、 山药等药物组成方剂。（具体方剂需中医问诊，不可自行调理）

食疗方案补气老鸭汤材料：白条母鸭1只，水发香菇350克，红枣、黑枣各50克，枸杞子、党参各25克，当归10克。调料：植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。做法：1）鸭洗净，切成5厘米见方的志，略焯，洗净；香菇、枸杞子分别洗净；红枣，黑枣分别洗净，去核；党参、当归分别洗净，切段。2）炒锅放植物油烧至八成热，放入葱段爆香后捞出，放入鸭块略炒。3）放入料酒、水、党参段、当归段、红枣、黑枣、姜块，大火焖烧1小时，倒入沙锅中。4）沙锅中放入香菇、高汤、枸杞子，小火煲30分钟左右，加入味精、盐略煲，淋上香油即可。姜以老姜为佳，老姜辛辣味重，驱寒补气的效果更好。

补气鹅胸肉粥材料：白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g做法：1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味；2、把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟；下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了；3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。

花生米大枣烧猪蹄

配料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。做法：1、花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；2、将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；3、锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

2补血常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、 失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。

三红汤“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。

四物汤

四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。大S就钟情于四物汤。做法：1．排骨洗净斩块，氽水捞起2．将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净3．煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：补血 调经， 润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。小Tips：1．“四物”可在中药房买到。2．四物汤须在 生理期后才能开始喝，若喝后感觉上火，那得请中医看看自己是什么体质，适合什么中药补身。

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