让女人气色红润的９种补血食物

　　女性每个月都会有生理期，不但让你心情暴躁、身心不爽，也会让你持续大失血。

　　所以怎样的好好补血可是每个女性的重要课题育!

　　yuedia小编就来各位女生们分享超补血的9种食品～

　　只要生理期结束后多吃一些补血补铁，让你气色红润不化妆也很美丽!

　　黑木耳

　　黑木耳的铁含量比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。

　　除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒喔!

来源：约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍