男女更年期分别从几岁开始

  男女更年期分别从几岁开始?我们知道,男人和女人都有更年期,但是对于男女更年期多少岁开始,很多人都不太了解。专家表示,对于更年期多少岁开始,男人和女人不太一样,并且同性之间也存在很大的个体差异。

  1.女人更年期约从40岁开始:专家指出,女人更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期,这一转变过程往往会因各种因素导致个体间的巨大差异。并且,由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的,因此很难确定女人更年期多少岁开始。 但是,由于卵巢的内分泌激素减少到一定程度,女性就不再行经。根据生理指标的测定,女人更年期大约在绝经前10年开始。据调查,我国女性的平均绝经年龄为49.5岁。因此,可以得出,女人更年期多少岁开始呢,大约在40岁。

  2.男人更年期高发在60岁以后,据专家介绍,40—70岁的男性中约30—40%的人会有一种或数种以上的男性更年期症状,而且症状种数随年龄增高而增多。专家进一步解释,男性更年期一般40岁开始出现,高发于60岁以后。大约30%的男子会出现症状,而到了80—90岁以后,大约有80%的男性或多或少会进入更年期。 与女人的更年期不同的是,男人的更年期没有一个明显的标誌性症状,并且通过日常的自我保健是完全可以预防或推迟的。因此,专家建议,40岁以后男性就应行动起来,多参加集体体育锻炼,调整好自己的心理压力,在饮食上多吃洋葱,多喝红酒,绿茶和牛奶等。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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