早泄问题如何是好……

时代在改变，男性也在女性自然兴奋和帮助她达到高潮的认知上,更具有技巧，这不需要心理上的训练。但许多男性在激情澎湃的性行为中，仍有控制射精或保持勃起时间上的障碍。如今,男性可以同时享有和伴侣同创激情，又可以控制射精的时机。还是先看看男人常抱怨的问题吧。

可以将男性性机能上的难题，分为四大类:早泄、勃起困难、射精迟缓、缺乏性趣。

值得注意的是，缺乏性趣，这应该是男女共同提出的抱怨。

早泄，这是一种难以界定的状态，情况因人而异。最容易的途径也许就是从广义的角度来看它。男性对射精状态的不满足多半是指时间–对他而言，太快了。太快可以代表许多意义：

他在做爱时太兴奋，以致在还没进人阴道前就射精。

他在试图进人阴道时就射精了。

他一进人就立即射精,他却连动都还没动。

他已进入阴道，开始抽送，却在没多久后就射精。

他可能来回抽送了几分钟，虽然他还不想这么早弃械投降，他的反射动作却使他泄精。

以上这些现象的共同特点就是男性无法控制何时射精。他可以掌控自己的身体，却无法控制其意愿。换句话说，他不满意自己的射精时间，无论是在进入阴道之前、期间或之后–即使是历经好几分钟，只要那时机不是他所想要的。

早泄可能和射精迟缓都被视为相对性的问题，都是男性无法在自己的决定下，于合理的时间内达到高潮。然而，有些人可能认为这种情况实是求之不得,但他们应该看看迟缓射精通常会造成没有射精的挫折感。这种挫折感是让人相当沮丧的，可是有些人可能会想：我丈夫如果有这种毛病就好了。这对男性来说，可不是件好笑的事。

由于男性在射精前，通常必须有勃起，因此带动勃起就是男性学习的第一课。学习控制勃起和控制射精的重要性都很重要。他应该尝试本书中各式各样的性爱刺激，从其中发现哪些性幻想或自发性性爱技巧可以引发激情,让他能勃起。然而，一旦他有勃起的现象，就应该停止性幻想的延伸。相反，他必须集中心神于阴茎在抽送时所产生的快感。学习辨认出这种预告式的快感。也就是在一发不可收拾之前–射精已是箭在弦上那一刻的感觉。有些治疗医师称其为宣泄时刻。一旦跨过这个门槛，想要延缓射精已是徒劳无功。只有在你学会辨认这一段发生前的感受，你才能学会控制射精。

在几次和缓的自慰和集中意念于射精前那一瞬间的快感后，你很快就可以学会判断这种预告式的快感。在那一刻，你要自我冷却，将手移开阴茎。也许你会因此使勃起稍微萎缩或完全消失。之后，继续刺激自己然后再停下来。第三次时，让自己达到射精。之前的两次中断，为的是让你学习如何能不射精。你应该为自己学会如何控制射精而感到骄傲。

如果你之前有流出或几滴的精液跑出来，虽然不是真正的射精，仍代表你操之过急。所以，请回到起点，练习、练习、再练习，直到你心里认定可以借着停止刺激来避免射精的发生。如果你是在正确釣心态下执行练习–也就是你有的只是学习上的困难，而非严重的心理、生理问题–你将顺利地在几个礼拜内，学会间接延缓射精的功夫。

人们在青少年时期，会以观看性爱电影，用性爱上的联想的方法来获得性刺激，引起亢奋。因为人们通常没有足够的隐私和时间来进行长期自慰，于是人们会到浴室或任何掩护下，在别人发现他以前，尽速草草了事。男性指称，这些青少年时期的状况一直延续到当兵时期，他们必须在淋浴时，或在铺位上，尽速地发泄了事。这是因为在军队中缺乏性伴侣和个人隐私来进行自发性的性爱满足。

性学研究专家发现，这种迅速射精的倾向，从大多数雄性动物所表现出来的本能欲望，尽快地进入雌性体内射精以免在交配时有被攻击的危险这论点，得到强化理论的作用。如果确为如此，那么男性学习延缓射精时间就有其意义，因为这可能和本能的欲望相左。你应该从自己能随心所欲的停止和选择射精的时间上，建立起信心。当你重复地尝试，却无法对控制射精有任何影响，尤其是你在没有任何反复、律动下的刺激就射精的话，就必须请心理治疗师为你进一步作诊断。

我则偏向将早泄的问题视为一种学习上的困难–你必须先忘记原来反应的模式，然后学习另一种新的模式。我很少发现早泄的情况是由于根深蒂固的感情或精神上的问题。当然，许多男性都被这个问题所困扰,并且对男性或伴侣的感情上也有其影响。然而，何题无论大小，其解决之道都只是学习上的问题。问题在于伴侣如何帮助男性学习新的反应并克服早泄的箱难。

如果有这种困难的男性，还没有与相爱的情侣同房，他必须自我练习几星期后与伴侣试验他的新技巧。很重要的是，如果他尚未有稳定的感情基础，应该在这段时间内避免有性行为。理由只是怕在不长久的关系中，有任何因素都会影响他早泄的困难，它们是不该被允许去干扰学习的过程的。他需要在最佳的状况下，靠自己来辨认他在一发不可收拾和射精前所感受到的前兆式快感。

在这几个星期当中，即使他可以满足女伴的要求，给予手指刺激或口交式的高潮，我仍然会建议他只专心在自己的学习经验上。虽然刚开始他必须自己学习这种控制技巧，但他的伴侣不会因此而沮丧、排斥或离开。因此伴侣之间必须达成协议，在他自我刺激的练习后，即使已有射精，他仍会取悦她，在没有性交下刺激她达到高潮。重要的是，这必须在他重大地自我刺激,练习之后才做–不是之前，也不是期间。在几星期的自我治疗后，他就可能与伴侣一同练习了。这种自我刺激运动可以在男性有能力成功地控制射精，维1持一段合理的时间后，转换成伴侣之间的练习。如果他无法靠自己学习此技巧，更不要尝试与临时性伴侣做这种练习，多半是不会有效果的。

如果伴侣同时接受性治疗，或男性在稳定的爱情关系中，情形就有点不同了。人们可以跳过单独的自我性爱练习，让妻子或另一半从一开始就加入练习。即使男性与伴侣之间的关系相当契合，他也可能想学习自我控制的练习。相同地，在这些学习的过程中，不应有任何的性行为发生。

伴侣应该在舒适而隐私的环境中，不会轻易受任何杂事所打扰。一旦准备好了，女性刚开始应该以温和的方式来刺激他。如果刺激过于强烈，前兆的阶段可能很快地就跳过，以至于他无法适时告诉她停止刺激的时间。在这些过程中的早泄，只有加深他对自己无法控制的失落感。伴侣必须慢慢循序渐进地来练习，记住，她不是要试着表现成性感或富有技巧的爱人，而是与男性的学习过程协调一致。她的丈夫正在培养一种对刺激的新反应模式种他自己所能掌握的模式。

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