【5分钟壮阳】家中练习的5分钟壮阳方法

再有能力的男人，如果那方面不行，内心会相当的煎熬甚至难以在人前抬起头。俗话说千金难买好身体，在年轻的时候随意挥霍自己的身体，年龄慢慢增长到一定岁数，就会力不从心，甚至自己的伴侣也会颇有怨言。因此很多男人需要加强性能力的时候，通常会去找一些壮阳的方法，期望可以迅速提升自己的性能力。而今天要说的是在生活圈子里颇为流行的5分钟壮阳法，受到很多人的关注，下面就来说说吧!

5分钟壮阳法，在现实面前可能不是那么可信，肾虚阳气不足，不到几分钟就完事，让自己的女人很是伤心，但没有办法啊，自己的年纪到了这个层面，精力旺盛程度肯定不及年轻时候，但性生活还是要过啊，于是就去找5分钟壮阳法，虽然可能不是真的，但是至少能让自己一直去寻找，有希望就能看的更远，也会减少自己对于性能力不强而烦恼。

那什么是5分钟壮阳法呢，其实生活了三十多年，还没有听说过，但是既然有，就需要去了解认识一下，所谓5分钟壮阳法：主要是让男人的身心有一个平衡点，不会阳气不足等情况，如果过度的疲劳就要适当的休息，修身养性一个道理，当自己的身心都比较的轻松，同时身体也能跟上节奏，通过自我调理自然就可以恢复自己的性功能，达到壮阳的效果。

在人们生活中所见的5分钟壮阳法，就是按摩自己的几个穴位，以便能让身体其他机能得到缓解，以及发挥自己的作用，其具体方法有四个，第一就是按摩自己的耳朵，能起到调节肾功能的作用，不管是缓解疲劳还是增强肾功能都是有直接的效果。

第二点，也是在家能做的5分钟壮阳法之一，搓腰，主要观音是腰部作为肾府，刺激肾俞穴以及命门穴就能强健自己的肾功能，还能壮阳的功效，因此5分钟壮阳法也可以在家里进行使用，效果还是不错的，需要人们自己去尝试和享受到带去的性功能增强的结果吧。

第三点，擦丹田，在我们读书的时候，老师就教过，如果自己感到比较的疲倦或者身体无力的时候，就用自己的双手去按摩自己的丹田或者太阳穴，慢慢的就能缓解疲劳，以及恢复精气神。原来长大后才发现也是5分钟壮阳法之一啊。

最后就是擦涌泉，可能很多人都不知道，其穴位就是在足前部凹陷处，慢慢的进行轻柔，可以起到疏筋骨，让体内的经水能涌现出来，能通向心肾，换句话说能起到补肾以及壮阳的效果，这个可能是五分钟壮阳法较为关键的一步哦。

上文简单的针对5分钟壮阳法的讲述，其实主要的目的就是起到补肾的效果，或者是缓解肾功能的疲劳，间接或者直接的起到壮阳的效果，还有其他的方法也可以壮阳，只是需要大家从比较正规有效的方式中去选择，不让自己的健康受到威胁。

转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 男性保健  http://yuedia.com/category/nanxingbaojian