给乳房减负

一些乳房较大或隆过胸的妇女不满意自己过大的乳房所造成的形象，或因乳健康短倍合欢粥解中年愁：中年女性易怒忧郁、健忘失眠，请用干合欢花30克，粳米50克，红糖适量，文火同煮至粥熟，每晚睡前空腹温食效最佳。让您永葆激情！

房重量过重而引起背部、颈部和肩部疼痛，希望通过整形术使乳房缩小，或局部脂肪抽吸术以缩小乳房，达到美化形象、减轻负担的目的。但应注意的是：任何整形手术都不是为了帮你盲目赶时髦，而是服务于真正有需要的人。如果不影响到正常的工作和生活，建议不要轻易做整形手术。一方面，任何手术对机体来说，都是一种创伤，都有可能引起一些手术的并发症，甚至酿成较严重的后果；另一方面，并不是所有的乳房肥大都要通过手术来矫正。

对于那些由于肥胖所导致的轻微的乳房肥大，要想使乳房变得稍微小一些，使乳房和身高、体重等形成适当的比例，可以通过体育锻炼，消除全身过多的脂肪。特别是采取一些锻炼身体局部的措施，减少胸部过多的脂肪，达到呈现女性胸部自然、流畅、柔美曲线的目的。如果是以下三种情况：第一是乳房过大与体形不成比例，或两侧乳房不对称，一侧乳房较对侧乳房明显增大，以致影响自身的形象或因此而失去自信心；第二是乳房过大过重，引起背部、颈部和肩部疼痛，或使体育活动受到限制；第三是乳房过重下垂，乳头、乳晕指向下方或致乳房下方皮肤因刺激而发生皮炎、湿疹，则可考虑做乳房缩小手术。

胸部减肥二法：

1.减少胸部过多的脂肪，可以慢速度做俯卧撑、以站立姿势做慢举臂、慢摆臂等徒手操，这能增强双臂和胸部肌群的力量，促使胸部脂肪氧化、消耗。

2.如果是全身性肥胖造成的乳房过大，应进行全身性减肥锻炼，如长跑、游泳、登山、爬楼梯等运动，使胸部脂肪逐步氧化、消除，臃肿的乳房体积变小。

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赋予自己一双健美的乳房

女性乳房的大小因人而异，但没有一个明确的标准。

健美的乳房不仅可以赋予女性外在美，还具备有旺盛的生理功能。

坚持不懈的乳房保健不仅可促进乳房健康发育，还可预防和及时发现疾病。

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