怎样注意经期卫生……

经期卫生包括两个方面：一是阴部的卫生：二是全身的卫生。

阴部的卫生，主要是月经带、月经纸和阴部的清洁。全身的卫生，主要是精神愉快和尽量免除重体力劳动，注意劳逸结合，不要过分操劳，要保证足够的睡眠。

(1)怎样才能做好阴部卫生

要做好阴部卫生，必须做到月经带、月经纸干净；阴部常洗，保持清洁。

有人认为月经血很脏，其实月经血本身并不脏，只是残留在阴道内和阴部的月经血，可以使各种细菌生长繁殖。故月经期使用的月经带、月经纸必须是干净或是高压消毒的，同时月经纸要经常换，月经带要经常洗，最好洗干净后能用开水烫一烫或放在阳光下曝晒。阴部最好每日晚上清洗一次，洗的时候，要用干净布蘸温水擦洗阴部，从前面到后面，但不要使阴部浸泡在水里，以免污水浸人阴道内。因为月经期子宫口微微张开，阴道内酸性杀菌粘液又被经血冲淡，细菌可以侵入到子宫内，引起生殖器官的炎症。同时，月经期间禁止性行为。

(2)怎样才能做到经期全身卫生

月经是性成熟女性正常的生理现象。不必过于紧张。要注意全身的卫生。首先，要精神愉快，月经期间要尽量做到性格开朗，不生气，以免加重月经期的不适。其次，要免除过重的体力劳动，注意劳逸结合，保证足够睡眠，注意饮食，适当参加有益于身心健康的文娱活动。提倡广交朋友，生活有规律，起居有时，养成不喝酒、不吸烟、不食油腻刺激食物的好习惯。

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