颜值陡降：到了青春期为什么会出现粉刺、脱发和白发……

有的青年脸上长满了讨厌的粉刺，有的发现自己的头发不知为什么老爱掉，还有的青年早早生了白发，他们常常为此苦恼，甚至一筹莫展。

原来，我们每个人的皮肤表面都有一层脂肪膜，这是皮脂和汗液乳化后形成的。男孩进人青春期后，睾丸、肾上腺皮质分泌功能旺盛，增多的雄激素随着血液到达毛囊，刺激皮脂腺增生肥大，过度分泌的皮脂又不能向周围组织扩散，就只能向外排出，引起毛孔增大。同时，雄激素和肾上腺皮质激素促使皮脂腺导管角化，上皮脱落后与皮脂混杂，形成乳酪样物质。瘀积的皮脂很容易使毛孔堵塞，这就形成粉剌。人们送给它的名称可多了，如青春美丽痘、青春蕾、暗疮，医学上称寻常痤疮，多见于16~20岁，常伴有油皮肤、粗毛孔。粉剌是正常生理现象，一般不必处理。它好发于面部、上胸及背部等皮脂腺发达的部位。一般由额部向下发展，东一个、西一个散开分布，少数人长得多时就显得密集些。栓塞物慢慢变干燥，并经氧化和污染而成为黑头粉刺。黑头粉刺压迫毛囊周围组织，使其抵抗力降低，有些细菌如粉刺棒状杆菌很容易在这种富有营养的环境中繁殖，使毛囊表皮发生炎症性丘疹和脓疮。粉刺一旦感染后，就会出现暂时的色素沉着或疤痕，有的消退后仍很明显，有损美容，这往往是青年们为之恼火的问题之一。有些人甚至不愿意外出参加社交活动，躲在家中挤呀，抠呀，想一下就把它们赶跑，殊不知它的病程缓慢，待青春期结束，就会趋于自愈。越急越恼火，越不利于恢复。由于过度劳累可以使粉刺增多，所以要注意劳逸结合、自我保健和护理，使之得到控制或逐渐消退。特别是接触各种油类、化妆品的工人或文艺工作者，下班或卸妆后更应及时洗净。首先，要保持面部清洁，多用温水和肥皂洗涤，以去除过多的油脂与污垢，保持毛囊畅通无阻。消除了油脂瘀积现象，细菌则失去生长和繁殖的条件，有利于恢复。应避免使用多脂的化妆品，可选择杏仁蜜、香霜和市面上常见的许多护肤品进行护理。其次，最忌讳的就是用手去挤压，这容易把细菌挤压到深层，造成感染扩散，这时则会形成永久性瘢痕，甚至会在血管丰富的区域把细菌挤入血管，有引起败血症的危险。

还须注意肤轻松之类的软音会加重病情，不得涂用。可使用5%硫磺洗剂、水杨酸洗剂等外用药。

饮食上也须有所节制，宜清淡，少油腻，少吃糖，少吃辛辣和发物，宜多吃富含维生素A的韭菜、胡萝卜和苋菜等新鲜蔬菜和水果，消除能引起消化不良和便秘等的不利因素。

新近报道维生素A可抑制面部皮脂腺的过度分泌，从而调整皮脂腺的功能。还有报道补充锌能使粉刺明显好转，见效很快，但尚待长期观察疗效。不可自作主张乱用各种药，治疗最好还是请教医生，切忌无病乱投医甚至受江湖骗子的愚弄。

脱发可分为以下几种情况：

散在性脱发，每天脱数十根甚至上百根，但无脱屑等其他症状，可能与维生素缺乏、神经衰弱有关，也可能与接触理化毒素有关。

脂溢性脱发，因皮脂腺机能亢进，油脂分泌过多，头皮和额、鼻翼等处特别油腻、剌痒，天长日久则头顶头发稀疏，又称早秃。早秃多与雄激素、遗传因素有关。对于脂溢性脱发，宜少洗头，一般2周一次，因为勤洗头去除油脂后，皮脂腺分泌更为活跃，而少洗则造成皮脂堆集，皮脂产生反压力，限制了皮脂腺的活动，皮脂腺机能可能逐渐恢复正常。饮食方面的注意事项与粉刺者相近，可以参考。

少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍。形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等。精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。少白头还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。但一般来说治疗效果常不太满意，故应以预防为主。如青少年要保持精神愉快，不要忧心忡忡、太紧张，要注意劳逸结合。饮食调整同粉刺一段所述。睡觉前和起床后坚持按摩头皮数分钟，促进毛囊局部血循环，使细胞营养充足，活性增加，细胞分裂活跃，就会促使黑色素颗粒合成，使头发变黑。还可采用中医补肾的方法进行治疗。

转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 青春期性保健  http://yuedia.com/category/qinchunqixingbaojian