戒除手淫之后身体会好些吗……

在一次生理学会议上，学者们在讨论手淫问题。会议主席讲道；“谁能说自己从无手淫？我年轻时就曾有过，在座的各位呢？”与会的先生们差不多都举起手来。有人调查，男子有92%发生过手淫行为。这到底是“自然”和“正常”现象，还是“荒唐”与“邪恶”之举呢？

手淫是指用手摩檫、抚弄生殖器官，引起性快感和性欲满足或达到射精（在男性）的行为。可以说，这是一种没有异性参与的、自己发生的性活动。尽管有的性学家证明手淫有与性交相同的生理变化过程，但并不能认为它是自然的和正常的。它毕竟是不合理的动作，是对性冲动不常的发泄。手淫多发生于青年和成年人，男子较多，女子较少。

手淫的最初发生一般是在情窦初开的时节，性欲产生、阴茎勃起、好奇和玩弄性器官产生了快感，尔后便以手淫射精得到满足，久之可形成习惯。有性生活经验的成人，有时因与爱人分居两地，偶以手淫排遣情欲。

传统的说法和现今的宣传似乎把手淫的危害渲染得过甚，这一方面不符合科学，一方面会造成手淫者的心理负担而难以自拔。著名泌尿外科专家吴阶平教授认为“手淫的危害在于它常常造成的精神负担”，这个说法是颇为准确而深刻的。这种精神负担远远胜过手淫本身的危害。手淫的后果并不只是损失一点精液引起的身体虚弱，而是不安、恐惧、焦虑、忧郁、罪恶感以及因不能克服这一习惯而日益增重的悔恨、自责和自卑心理。

精液由精子和精囊、前列腺、尿道球腺所分泌的液体混合而成。从量而言，糈子只占精液的10%，以质而论，它和血液亦毫无关系。把一次排精看成流了好多血而惶恐不已，实在是不必要的。

但是，过频的手淫是会影响休息、睡眠和学习的。时间久了，会感觉精神恍惚、记忆力下降，同时也使人性格孤寂、兴趣淡然、意志薄弱。在此仍应强调，这些后果也绝非是排出一些精液本身引起的，而在于精神心理上的自我挫伤a由此可见，手淫对人的不良影响，首先是思想上的困惑，继而才是身体受到“连累”。这种不良影响只是在有手淫习惯时才会发生，如若不再继续，訧不必担心有永久性的伤害。

手淫容易形成习惯，但子淫的习惯是能够克服的，克服的关键在于毅力。为了帮助青年戒除手淫：谙注意以下几点；

第一，要认识到手淫习惯是有害的，但并不是大伤“元气”，也不会引起不腎、失明等。既不要姑息原谅自己，也不必过于紧张害怕。要有理智、有决心去阻断这个习惯。要从精神压抑中解放出来，正象一个手淫者的自述那样:“……我的那些行为是年轻无知造成的，现在我真有如释重负的感觉了。”

第二，手淫不能算是邪恶的、无耻的举动，但手淫习惯确实常把人引入狭隘的意念中去，分散精力、涣散意志。所以，青年朋友要把自己的注意力和兴趣集中到工作和学习上，要克制“随意泛起的性的欲念”。要积极参加集体活动和各种有益的文艺体育活动，广泛地汲取生活中的快乐和情趣。有一个常在临睡前犯手淫毛病的青年，在夜读以后出去散步20分钟，然后用温水擦浴，便可坦然入睡。

第三，注意性器官卫生，讲究起居安排。外阴部要经常洗绦，除去积垢的刺激；男子包皮过长，常有龟头炎者应行包皮切除术；不要抚弄生殖器，内裤不宜过紧，以免刺激阴茎；生活要有规律，按时睡眠，按时起床，不要勉强憋住小便s黎明时分要小心，莫要贪恋床榻。

也许只要二个字就够了，那就是“意志”。青年是通过各种方式来锻炼意志的，包括克服自己的弱点。

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