男生失恋后怎么办 男生失恋怎么调节情绪

  1. 千万别喝酒

  很多男生受古装电视剧的影响,也认为“一醉解千愁。”其实不然,失恋状态下,精神糟糕,人的酒量变的很小,此时喝酒对身体的损害极大,喝的越多,可能越清醒,越会去想恋爱中的一幕幕,更会刺激自己此时的心情,正应了那句话“举杯消愁愁更愁。”

  2.去操场或者空旷地方跑步

  不用太快,慢慢的,一步步往前跑,跑到自己跑不动、不想跑就不要跑了。跑步过程中得到的更是一种积极向上的心态,跑的过程中,身体出汗、呼吸加速,身体的淋漓痛快换来心情的舒展,跑步中那种坚持的毅力换来精神的焕发,会真切感受到“这点痛,不算什么。”

  3.尽最大可能减少自己独处

  失恋后男生切记别把自己封闭在一个房间里,尽量多参加集体活动,工作、学习中多同其他人交流、沟通; 实在没心情的话,就去公园、商场、操场人多的地方转转,感受到世界依然精彩,没有因为你的失恋改变什么,给自己打气,一定要振作起来。

  4.把所有恋爱中两人熟悉的东西扔掉或换掉

  舍不得也要狠下心来,千万不要把这些东西摆到自己伸手可及、随时看到的地方,如果睹物思人,那你永远没法真正走出失恋的阴影,干什么事都会浑浑噩噩。

  5.动起来,别让自己闲下来

  这时候大多数人也没有心情做一些脑力的活动或工作,那么就做些体力的、事务性的活动,比如搬搬东西、打扫卫生什么的都行。一句话,别让自己闲下来,别让大脑去胡思乱想。

  6.失恋状态不要开始下一段恋情

  有人说:走出失恋阴影最快的方式是进行下一段恋情。是最快,但是效果最不好,也许几乎没效果。思维的短路,往往下一段恋情的伴侣不一定是自己喜欢的类型,而且这对对方很不公平,如果你和下一段恋情的伴侣有幸走到了一起,那么这段失恋将是你们两人共同挥之不去的阴影。

  总结:失恋终归是一件令人伤心的事情,而且失恋后都会有一段比较痛苦的时期,所以在这段时期内就要好好的调节自己的情绪。以上就是约嗲社区给大家带来的男生失恋后调节情绪的方法,希望能帮到大家。想要了解更多相关资讯那就关注我们约嗲社区吧。

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