爱爱秘籍好质量的性爱是怎么做到的呢

by Readers' contributions · 2020年11月21日

性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。几个小技巧就能提升性活动的质量。

在性爱过程中。很多男女伴侣都在讲究的是数量，而忽略了质量，其实质量好的性爱，才可以让性爱更持久，男性感情也更融洽，好质量的性爱是怎么做到的呢。

标准一：至少两次浪漫接触。 “对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个
调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

标准二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

标准三：
前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强
勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、
亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

标准四：实质性爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

标准五：事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次
性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下
私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

标准六：
避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。
避孕药和
安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。掌握上述小技巧，有助于提升
夫妻之间两
性关系更加和谐，
夫妻生活更加融洽。