补肾｜两性养生：男性补肾食疗菜谱

by Readers' contributions · 2020年10月16日

　　现实生活中很多男性朋友们都面临着肾虚的问题，经常腰酸背痛，“那方面”不行，精力衰退等等这些问题都严重影响了男性朋友们的工作和生活，因此强身
补肾就要重视起来。那么今天就有小编就在下面的文章中列举了几款男性补肾食疗菜谱，一起看看吧。

　　男性补肾食疗菜谱

　　肉苁蓉炖羊肾

　　主料：30克肉苁蓉。1对羊肾。

　　烹调方法：将白色筋膜还有躁腺挖去，剖开羊肾。清洗干净;洗净肉苁蓉，切片。把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面，将清水加入，先用武火来煮沸，再用文火炖煮20到30分钟，以羊肾熟烂为好。将肉苁蓉片捞去，酌加胡椒末、味精还有精盐适量。当菜或者是点心吃。

　　效果：益精润肠。可以用于治疗肾虚劳损，补肾助阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多还有阳气虚弱所引起的大便秘结。

　　羊肾和乳粉

　　主料：20克乳粉。1只羊肾。

　　烹调方法：剖开羊肾。清洗干净，将白色筋膜与臊膝挖去，放到锅里面，将清水加入。加热炖煮大概半小时，以羊肾煮熟为好。将乳粉兑入。空腹吃。

　　效果：补精添髓，温肾益气。可以用于治疗下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。

　　羊肾粥

　　主料：200克粳米。100克羊肾。

　　烹调方法：淘洗干净粳米备用，将白色筋膜还有臊腺挖去。剖开羊肾。清洗于净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。把粳米倒到羊肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

　　效果：补肾益气，养精填髓，可以用于治疗肾虚劳损，阳萎，足膝痿弱，腰脊酸痛，耳聋，尿频，遗尿。

　　猪肾粥

　　主料：100克猪肾。100克粳米。

　　烹调方法：淘洗干净粳米备用。剖开猪肾。将白色筋膜还有臊腺挖去，清洗干净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。把粳米倒到猪肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

　　效果：可以补肾益气。涩精止遗。对于肾气虚弱，阳萎，
早泄，
遗精还有腰膝酸软等症状的治疗很有效果。