乳房｜究竟怎么能让乳房变大变圆呢

by Readers' contributions · 2020年11月12日

　　“太平公主”是很多女性的致命伤，尤其是已经到了成年的女性，身体不再发育，而胸部却还是平平的，和同年大胸女性相比不免有些自卑。其实，到了成年以后，胸部即便不能自己发育，也可以通过一些后天的锻炼来增加胸部的尺寸，下面就来介绍几种
丰胸的运动方法。

　　肢体运动

　　1、扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　2、抬高胸部运动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

　　按摩疗法

　　1、抚摸按摩法

　　用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧
乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

　　2、叩击按摩法

　　保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

　　在时代的发展之中，按摩疗法和肢体运动的丰胸方法创造了无数的丰胸传奇，按摩疗法和肢体运动丰胸方法能够促进乳房圆润挺拔，坚挺向上更加充盈饱满、光滑富有弹性，保持巩固丰胸效果，而且是纯天然的丰胸方法，不必有胸部反弹的顾虑。