补肾｜男性补肾粥的家常做法是怎样的

　　男性
补肾粥的家常做法是怎样的?肾元气是维持帮助男性性功能正常的一个好朋友。但是很多男性在
性生活方面不节制，导致频繁透支肾元气，在后期
勃起有障碍。所以补肾是我们不得不重视的问题。那么男性补肾粥的家常做法是怎样的呢?对此，下文就为大家解答。

　　医学药物上的补肾方法有很多，其中最常见应用最广泛的当属中药补肾了，中药补肾相比西药讲求更安全，无副作用。其中常见的补肾中药像绅斯挺、六位地黄丸这些都是不错的补肾中药，茶饮补肾也是一种补肾新风，既能让患者品茶之味，又能悄然间做到补肾强肾的功效，也深受消费者喜爱，迪塔茶就是属具有代表性的补肾养生茶饮。

　　

　　补肾方法真的是太多太多，生活中补肾的方法也是数不胜数，今天小编就给大家汇总了一些关于补肾粥的做法及作用，可以让大家既享口福，又能轻松补肾。

　　1、生地黄粥

　　

　　方源：《食医心鉴》

　　组成：鲜生地、陈仓米各适量。

　　制作：将鲜生地捣烂，取汁150毫升，兑入陈仓米煮成的粥内，搅拌和匀，即可食用。

　　功效：养阴清火

　　适用症：
性欲亢进，
阴茎易勃起，
遗精
早泄等同时伴有虚热烦躁，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。

　　方解：补肾的粥种类有哪些?本方用于阴虚火旺，引动相火，导致阳亢，虚火上炎，则见虚烦，喜饮，舌红少苔。脉细数亦阴虚有热。故治应益阴清火。方中生地滋阴养血，且能清虚火。陈仓米护胃，生津化液。故本方可作为阴虚火旺患者养护之品。

　　2、仙人粥

　　

　　方源：《遵生八笺》

　　组成：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~4枚，红糖适量。

　　制作：补肾的粥种类有哪些?将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖或冰糖少许以调味，再煮1、2开即好。每天1~2次，服7~10天1疗程，间隔5天再服。也可随意服食，不受疗程限制。大便稀溏者忌服。服时勿同时服用葱蒜。勿用铁锅煮饮。

　　功效：补气血、益肝肾

　　适用症：肝肾亏虚之
阳痿、头晕耳鸣，腰膝软弱，发须早白，大便干结。

　　方解：仙人粥即何首乌粥，因何首乌能使人益寿延年，久服”成仙”之缘而得名。何首乌功专补益肝肾，是滋阴养血补虚之佳品，《本草纲目》云：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。大枣益气健脾，养血补虚。两者同粳米煎煮，可增强补肝肾、益精血的功效。

　　3、百合粥

　　

　　方源：《饮食辨录》

　　组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。

　　制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

　　功效：滋阴润燥，清心安神。

　　适用症：补肾的粥种类有哪些?阴虚火旺体质之性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。

　　方解：本方适用于阴虚阳亢，相火妄动，故见阴茎易勃起;虚火上炎，肺胃津伤生热则可扰动心神，故见虚烦不眠，口渴喜饮。方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解，对阴虚阳亢阴茎易勃起，早泄，心烦意燥失眠的患者有效。

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