补肾｜最适合女性补肾良药有哪些……

据了解，肾虚是困扰着很多女性的一个问题，肾虚对女性的危害可不少。肾虚会导致女人脸色晦暗，皱纹、黑眼圈、色斑在脸上横行，心情也会变得抑郁，昔日的快乐美少女也许会因此变成黄脸怨妇。所以，女性为了保住青春，首先就是要
补肾，那么，女性补肾良药有哪些呢?姐妹们，我们一起来关注。

　　补肾是一个宽泛的概念，在中医理论中肾虚有四个方面，有肾阴虚，肾阳虚，肾经亏虚，肾气虚。中医中肾主藏精，生长发育，纳气。 女性肾虚一般表现为女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、
月经不调，
性欲减退，不孕等，还表现为情志不舒，缺乏信心，外在表现为容颜早衰，晦暗，出现皱纹，色斑，肌肤缺乏弹性，黑眼圈，还表现有
乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积，补肾是一个长远的过程，建议用中成药调理外加一些膳食方法是个健康记得方法。

　　一般我们常见的补肾中成药是六味地黄丸，六味地黄丸是一种广泛使用的方子，这个方子的成分有熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料：黄酒。六味地黄丸具有六味地黄丸具有滋补肾阴的功能，适用于肾虚、头晕耳鸣、腰膝酸软、消渴、
遗精等症。所以说六味地黄丸是一个大众的补肾中成药，男女皆适用。一般是一次8丸，一天三次，提示一下女性朋友们，吃这个要的时候不能吃辛辣的食物，感冒期间也不要服用这个药物。　　民以食为天，药食同源，所以很多常见的中药材我们是可以放到我们的食物中使用，即达到了滋补的功效，也降低了对药物的抵触心理。生活中常见的补肾的有动物肝脏，中医理论“以脏养脏”的说法，动物肝脏具有具有补肾益精的功效。所以我们可以适当的去一些动物肝脏做菜吃，比如猪腰花，爆炒猪腰花，或者是猪肝汤之类的都是可以达到补肾的效果的，做菜的同时又能补肾，一举两得，所以这个是不错的选择。

　　粥的养生价值很高的，一方面极易消化能很快的吸收，另一方面口感也很好，所以煮粥也是一个不错的选择。杞地山药粥做法是这样的生地黄20克,山药、杞果各50克,然后是大米。制法:将生地黄,山药捣碎,捣碎后跟杞果、大米共放锅内加水适量煮粥。　　补肾是一个长远的过程，不能急功近利，所谓心急吃不了热豆腐，要按照科学的方法不能随便相信有什么所谓的偏方之类的，没有什么东西是能随随便便的得到的，所以补肾还是要遵循科学的指导，可以多运动跑跑步呀跳跳绳之类的，多多锻炼身体，调高身体的免疫力，条件允许的情况下配合吃一些维生素之，类的也是很好的方法。

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