湿气重不能吃什么水果 3种水果会加重湿气

by Readers' contributions · 2021年8月28日

红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅会湿积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好。

柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪。

小贴士：体内湿气重的人，平时不宜吃过甜过腻，以及寒凉的食物，比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龙果、甜瓜等等寒性水果应控制食用，另外，甜食、肥肉等等厚腻的食物也要少吃为宜。

1.红豆：红豆是利水、消肿、排毒的佳品，尤其适合夏季，以及初秋这些燥热的季节食用，不妨经常喝些红豆汤，效果不错。

2.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，可治疗脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症。

3.莲子：善补五脏之不足，可通畅十二经脉气血，可以补脾止泻，益肾涩清，养心安神，驱逐湿气，还能改善失眠，心烦口渴等症。

4.山药：是一种非常好的补脾胃的食物，不管是脾阳亏或胃阴虚者都可食用，可治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

5.芡实：具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中的功效，适用于白带多、体虚尿多、肾亏腰脊背酸等症者食用。

6.猪肚：可补虚损，健脾胃，是祛湿补脾的佳品，可治脾虚食少，消渴便数，泄泻，水肿脚气，赤白带下等病症。

7.鲫鱼：具有健脾开胃、益气利水、通乳除湿之用，对脾胃虚弱者有很好的滋补作用。