人类性反应周期

对人类性反应进行实验室研究，至今仅六七十年的历史，这项工作取得成功，也是近三四十年的事。在20世纪50年代，美国性学权威玛斯特斯和约翰逊，研究了近700名女性和男性的性反应生理现象，从而得出如下结论:人类的性反应从性兴奋开始到重新回复至原有状态，遵循着一个不同阶段的周期性规律，称为性反应周期，包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期四期。

（一）兴奋期

兴奋期是性冲动的萌发与性功能全面发挥的准备阶段，是由肉体或精神的性刺激所引起。性兴奋所唤起的时间差异较大，一般而言，女性所需时间较长，男性所需时间较短。

在兴奋期，男女均可出现心率加快，呼吸急促，血压上升等生理反应，同时全身的肌肉紧张。如果此时有外界干扰，或精神涣散及身体虚弱，可能降低性兴奋时的紧张度，这是兴奋期的一个特征。

女性性兴奋的主要标志是阴道有分泌物渗出，这主要是阴道壁血管的漏出液。此外还有阴道内三分之二扩张、阴蒂增大、乳头竖起等表现。

男子性兴奋的主要标志是阴茎勃起，这是由高级神经中枢的性冲动通过神经传递而引起阴茎海绵体的充血粗大。在性兴奋时，部分男子也出现乳头竖起。

（二）持续期

持续期表示在更强烈的性高潮到来之前，性的紧张度维持在一个较稳定的水平上。在这个阶段，人们采用不同形式的性器官摩擦来充实他们性爱的情感交流。

在持续期，心率、呼吸、血压和肌张力的改变进一步加强。性红晕和性皮肤反应是持续期的又一表现，约有75%的女性和25%的男性可能发生性红晕。

女性在持续期，阴道外三分之一明显充血，使得阴道口紧缩，此时女性的性感中心还是在阴蒂。

男性在持续期阴茎更加坚硬，龟头周径增大，睾丸充分提升。此时尿道口可有少量粘液流出，这些液体来源于尿道球腺而不是真正的精液，其可起到滑润阴道的作用。

持续期存在一个时间长短的问题，其个体差异很大，同时也直接与夫妻双方性生活和谐与否有关。一般说，男子2~6分钟，女子10分钟或更长一些时间，由此可见，男女性高潮的出现存在一个时间差。

（三）高潮期

在性兴奋与性持续达到一定程度后，性刺激充分积累，便会进人高潮期。这是性反应周期中最短的一个阶段，只有几秒钟。

在性高潮期，人的呼吸频率可达40次/分钟，心跳可达110~180次/分钟，血压升高三分之一，机体大部分肌肉处于高度紧张状态。

在这一个时期里，女性的主要特征为子宫、阴道前段和肛门括约肌同时有节律性的收缩，阴蒂跳动。

男性性高潮的主要特征是射精，这个过程是由前列腺、会阴部肌肉、阴茎体同时有节律收缩而完成的。

无论男女，伴随着上述这些高潮期的性活动的现象，出现一种强烈的快适感，大脑皮层感到性的满足。

（四）消退期

经过了性高潮，性兴奋逐渐消退，性器官和身体其他部分逐渐恢复到性唤起之前的状态。

男子在射精后，阴茎软缩，情欲平静，疲乏无力。在这个阶段会出现一个不应期，即使再有性刺激,一时也不会再引起性冲动。

女子在性高潮后，性器官的充血消退，全身的紧张状态也逐渐回复。然而和男性不同，女性如果再次受到性刺激，可反复出现性高潮。

值得一提的是，在性高潮后，伴侣两人的亲昵，可进一步实现情感交流和性心理的和谐，这是性行为中不可忽视的一步。如果此时其中一方倒头沉睡，或忙着去做别的事情，往往会导致另一方的不安和烦恼，长期这样,不但会产生情感上的不和谐，甚至会引起性功能障碍。

整个性反应周期的时间因人而异，一般为10分钟到半小时，也有短至几分钟，或长达数小时者。

掌握了正常性生理知识，并了解了性反应的周期变化，对保证婚后性生活的健康和谐，树立正确的性观念有实际意义。

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