补肾｜食物中男人用什么补肾最好……

by Readers' contributions · 2021年2月18日

　　肾为先天之本,肾藏精,主生长,发育,生殖,肾主纳气,肾主水液。这可不是小编说的是中国医学传统典籍这样记载的。总之，肾脏对于人的生长,发育,生殖都起到至关重要的作用。肾透支了，就会严重影响生活、工作。那么,男人用什么
补肾最好呢?下面给大家介绍几款
养肾补肾的食物。

　　1. 枸杞子

　　性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。　　2. 山药　　味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

　　3. 黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　4. 鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

　　5. 核桃

　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

　　6. 干贝

　　又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。　　此外，小编再为大家介绍几种补肾食谱。希望大家可以亲自练习起来，为您的健康和胃肠添砖加瓦。　　首先是简单的杏仁粥。取10g甜杏仁、50克粳米。将去皮甜杏仁10克研成泥状。加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。

　　第二种是冰糖杏仁糊。取甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮,捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。

　　最后，一种也是小编最喜欢的参芪杞子粥。取党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作时,先将党参、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食。好了，介绍得再多，不如赶紧行动起来吧!