房事｜揭秘：99%男女房事中都存在的性疑惑

by Readers' contributions · 2020年12月2日

性爱虽美妙，却难免遇到各种各样的困扰。那么，男女在
房事中普遍存在的性爱疑惑有哪些呢?下文中选出了今年人们问得最多的一些性问题，专家给出了专业指导。

疑惑一：“我能否控制自己的阴道，让它变得紧缩?”

每个女人都是自己阴道的主人，注册性治疗师洛丽·明茨博士表示，与腹肌和肱二头肌需要锻炼一样，阴道也可以通过锻炼变得更加紧致，收放自如。“随着年龄的增长和生育的影响，女性的阴道肌肉都会变得松弛，超过76%的女性快感会因此降低。”两性专家布里·曾丹博士指出，女性只需每天进行5到10次锻炼，每次收
缩阴道肌肉2到4秒钟，一个月后就能感受到变化。

疑惑二：“我和妻子的性爱一年也就几次，周围一些朋友也说
夫妻性爱很少，请问这种状况正常吗?”

调查显示，全球5%~20%的夫妇一年性爱不到10次或更少，社会学家称之为“无性婚姻”。在美国，结婚两年以上的夫妻，处于无
性关系状态的占1/3。可以说，无性婚姻比人们想象的更普遍。不过，明茨博士表示：“这绝不是婚姻的理想状态。”无性婚姻有两种，一种是两人达成共识不做爱，另一种是一方想而另一方不想。如果是第一种情况，就要一起想办法逐渐增加性爱，慢慢会“越做越想”;如果是第二种，则要耐心找出原因，共同解决。

疑惑三：“如果男性存在性方面的一些障碍，我们该如何交流这个问题?”

一定要小心谨慎，注意方法。纽约性治疗师亚伯·麦迪森博士说：“在谈论这方面问题时，第一原则就是要保护男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，说他很多方面都让你觉得两人在一起是种享受。下一步，就要根据不同的问题采取不同的说法，如果是
勃起障碍，不必说得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如果是
早泄问题，要先说他“来得快来得猛，可以再增加一些时间。”还可以鼓励男性多进行提肛运动，每天收紧关键部位的肌肉若干次，每次10秒钟，每天5次。必要时，要一起咨询医生。

疑问四：“我对传教士
体位(男上女下)感觉很乏味，有什么其他建议?”

婚姻咨询师莫妮卡·斯文尼表示，任何体位长期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻阅一些性知识方面的图书，一般都会介绍不同的体位。目前美国较受欢迎的是《性爱体位绘本》(SexPositionColoringBook)，“这是和伴侣一起探讨尬尴话题的很好方式。”

疑问五：“为什么自慰时能达到高潮，性爱时却不能?”

这种问题主要发生在女性身上。明茨博士表示，自慰时对阴蒂刺激较多，这让女性更容易高潮。在性爱过程中，有时男性会忽略刺激阴蒂，减少了女
性高潮几率。他建议男性在
前戏中多刺激女性关键部位，可让她先获得高潮。

疑问六：“我喜欢说一些色情的话，妻子却没有回应，这是不是不可行?”

麦迪森表示，这其实是一种很好的
调情方式，但要掌握方式。男性可以谈论性爱中的真实感受，例如喜欢妻子哪里，说得可以露骨些。女性也可以用提问的方式，例如“你想让我怎样服务?”注意一定要把握尺度。