养肾｜揭秘四种简单实用养肾密方

by Readers' contributions · 2021年2月13日

　　一个好的肾脏可以让男性精力旺盛、精气倍增，而且在性爱的时候还会使女性意犹未尽。但是男性如果肾虚的话，则会影响男性的健康，甚至会使男性的性能力大大降低。那么，有什么方法可以治疗男性的肾虚呢?下面就来介绍几种治疗肾虚的秘方。

　　1、吃山药错不了

　　作为具有
补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

　　2、事吃点枸杞子

　　枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

　　3、喝首乌茶边补肾

　　山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

　　4、肾养颜有乌豆

　　乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。

　　肾脏是一个十分重要的身体组织，生活中肾脏是身体健康的重要指标，大家在生活中想要保护好身体的健康，对于肾脏就要重视起来，只要大家学会让肾脏保持在健康的水平线上，疾病自然也就会随之减少!以上介绍了四种
养肾的秘方，只要大家能够坚持食用，肾脏肯定会更加健康。