每天一招，让爱不重复。

1、【kissing烈吻缠绵】亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。即使没有交合的动作，也能从彼此的亲吻当中活络身心。女人的唇和rufang是男人攻城掠地的首要据点。

2、【licking舌功尽出】“舌浴”是让女人色欲攻心的顶级SPA。rufang和大腿内侧是女人最容易沦陷的性爱一级殖民地。善加利用舌头的柔软、湿热和灵巧，更能让她得到满足。耐人寻味的舌吻所营造出的水rujiao融亲密感觉，直捣女人心。

3、【MasturbationDIY助性】DIY除了可以消除紧张感，自我搜寻性感带，以及自我满足外，通过DIY也可以挑逗对方的感官，让对方摒息以待！你可以和对方预先制定游戏规则，在她面前宽衣解带自我爱抚，让对方在一旁注视你DIY的举动，享受被注视的快感。

4、【Nipplesrutou戏码】如果你和她都对rutou充满兴趣，对玩弄rutou乐此不疲，倒是可以好好发挥rutou戏码。如果她喜欢‘’痛——快‘’，可以好好运用附有链子的乳夹，在拉扯的过程当中，体验够狠得性爱劲道。rutou堪称女人胸前的‘’性爱弹头‘’。

5、【Outdoor sex户外过招】你是不是都在床上爱爱？要不就在室内打滚？换个场景往往会让人情欲大增！除了体验车床族的新鲜刺激外，前往户外过招，在无人之境体验激情，更能引爆性爱狂想。

6、【Quirt鞭打乐趣】在亲密关系中，鞭打所带来的刺痛感，可让人体会到快感。皮肤受鞭打会让末梢神经接受到刺麻的讯息，皮下密布的微血管受到压力而热血沸腾产生热烫互动时的乐趣。你可以选用不会让人受伤的‘’刑具‘’，专业的短鞭可以让人适当的掌握力道。

7、【女人置上】想要创造刺激快感，女上男下体位可以让女人更满足。男方呈仰躺姿势，让她以盘坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已经昂首准备阔步的丁丁，由她导引进入她的体内。由女性主导，借由主动的攻势准确地调整体态，有助于G点得多重刺激。

8、【门户洞开】擅用技巧和体位，可以更深入女人的”秘密花园“。纵使充满诱惑，也不要操之过急。想要“爱之深”的人，可将女性双腿抬悬在空中，男性用压制的传教士体位，最能深入女性阴dao。床上靠的并非蛮力！进入女性身体的功法：“虚势即喜，着力则怒，过势则哀，逼门则乐”。

9、【动物性爱】女人年过25，性反应逐渐成熟，性欲和性反应在30岁时达到巅峰，因此有“三十如狼，四十似虎”之说；而男性则在18岁到25岁性欲望最强。有人愈做愈无奈，有人却是愈做愈爱！技巧并非爱爱的目的，释放快狠准的性爱魅力，男女可以动物为师，模仿各种动物的肢体与特性。

10、【换角色添情趣】床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情提，制造一两个还同的情境，效果将超乎你的想象。“我的女友曾经在某一次做ai时假装装这是她的第一次，”33岁的文政说，“而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员”。

11、【穿着衣服做ai】别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配细项链，即能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣等

12、【搜他的性感带】用你的手轻轻抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

13、【玩一场脱衣秀】还有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸‘嗯，是啊！对对。。’挂上电话后，我们等不及在厨房就……”

14、【蒙眼爱爱】蒙眼爱爱比闭眼爱爱更具快感！闭眼爱爱的视觉主权仍操之在己，当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾！因为视而不见，其它的感官知觉都因此变得敏锐，平凡事务也会创造出惊喜，形成最佳的性爱刺激。可以交换蒙眼，体会完全掌控以及被掌控的快感。

15、【对她kj】想要让她的欲望更痛快淋漓，替她kj是个好方法。如果对方也喜欢kj，用唇舌挑逗往往可以享受多重高超的快感！无论要她采取站立、坐姿或仰躺的体位，都能够替她解身体的渴（尤其以仰躺的姿势，快感最强），运用吸、舔、拨弄、轻压和轻咬等功夫，对她的重点部位下“口”

16、【性感带突击】爱爱最忌一成不变，日久生腻的最大祸首是不求突破。“皮肤是人体最大的性器官”，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激。不要让她摸清你的招式，愈能出神入化愈能吊对方的胃口。不经意地偷袭，让她的末梢神经痛快喊爽。

17、【角色扮演】超越现实框限的性爱，十分具有吸引力。你可以和她大玩医师或病人的游戏，借替她诊疗身体为由，进行问诊的对话，爱抚她并要她诚实回答感受。或者由你担任病人，她做护士，来场急诊室的春天，或者警察抓小偷，等角色都可以尝试，彼此愈融入情境愈刺激，有说不出的快感！

18、【性幻想冲刺】男男女女最值得探索的性感带其实是在大脑。如果说AV是性爱的感官鸦片，那性幻想就是性爱的精神吗啡，尽情驰骋你的性幻想，让性爱拥有许多可能性。性幻想是属于脑海中的性爱盛事，不一定要在真实世界里有续集，只要启动想像引擎，马上就可以享受自主的偷欢。

19、【湿身游戏】光是听到洗鸳鸯浴就够令人兴奋莫名！沐浴时乳液的滑溜，泡沫的蠢动，湿气伴随热气，即能解饥渴，又能消欲火。温水有助于放松身心，冷泉则可刺激毛孔提振元气。借由莲蓬头所制造的水柱来冲激身体，更能让快感加倍。以水柱冲击她的下体，可让她更兴奋（切忌水压过大哦）

20、【宾馆偷情】想要给性爱更多快感，制造宾馆偷情的情境是个好方法，居家空间或许因为隔音不佳而备受压抑，甚至顾及家庭其他成员而绑手绑脚无法施展身手。与她相约到宾馆，体会偷得闲情的快感，可以一起结伴check-in，也可以要她先行进场，来个登堂入室，在宾馆里尽情解放！

21、【网络迷情】即使是熟悉的两个人，也能试试网络性爱，尤其对方暂时不在身边，网交适时激发性爱创意。通过网络视频彼此分享私密部位，别有一番滋味。平时没能说出口的煽情话，透过文字传达出不同的快感；你和TA甚至可以假扮成网络性爱聊天的新朋友，解放彼此的顾忌。

22、【爱的呼唤】呼唤爱人的芳名是最能打动女人的性爱武器。适时且适当地用言语，快狠准地传达你内心的感受，不必拘泥词藻，淫词秽语别具风味。最浪漫的对话并非面对面，试试巧妙运用电话营造“窃窃私语”的亲密感觉。电话可以是最佳的前戏和后戏情趣！在尚未与她正面交锋时，拨通电话给她，告诉她你内心的渴盼，甚至可以大胆向她表明，你已经等不及正在磨枪啦，并且带领她先来段“神交”，为彼此更亲密的互动提早预热。爱爱完后，你可以到客厅拨通电话给她，让依依不舍的戏码创造回味无穷。

23、【性感内衣】性感内衣的致命吸引力，在于为即将展开的性爱，做出一个无比诱人的伏笔。战袍的最大用意在于提升作战能力！你可以穿上一件让对方不好脱的内衣（借由难度吊足胃口），也可以套上一件能迅速扯下的情感内衣，冲爆欲望。注重时尚的你，大可以将床当成一座欲望伸展台，鼓动另一半的感官。能吃的人体彩绘内衣则需要你自己有一定的美术功底；带有SM意味的皮革内衣裤，触感和气味独特，都值得尝试。

24、【欲望捆绑】性爱是征服与被征服的游戏，透过捆绑让游戏更有劲头！想要互相体验捆绑与被捆绑的滋味，领带与裤袜是捆绑的好材料，当然也可以用绳子，可以绑缚手腕和脚踝，或者来个五花大绑！想要领略完全制服对方的快感，可以将她的双方双脚绑在麻缘，当然，你也可以请她将你绑在床上，享受性爱中“强悍的温柔”。

25、【另类性爱】当TA告诉你想要体验有暴力感觉的性爱，或者渴望在办公室与你性爱，甚至爆出令你咋舌的奇想，你会怎么想？或许总是大门出入的你，偶尔也想试试“走后门”或“被走后门”的感觉；或许你也想要尝试穿女性内衣的滋味？这些想法都能都可以付之实践，性爱的刺激有时候来自于挑战禁忌！爱爱可以说是男女“自作自受”的活动，如此彼此能接受也能确保安全，在没有后顾之忧下才能好好享受。

26、【震动棒调情】震动棒是为爱加油的最佳拍档。市面上的震动棒可以说是琳琅满目，依据不同的造型设计能够给女性不同的刺激，达到全方位的享受欢愉。。你可以拿着按摩棒替她服务，也可以要她自己操作按摩棒，而你在一旁以逸待劳地欣赏她抚弄按摩棒DIY的销魂模样，等到她渐入佳境冲刺高潮时，你就寻枪而动了。

27、【性爱摔角】冲撞足以让性爱更劲爆。如果你和她都酷爱欣赏摔角大战，那就为双方设个局吧。以床为战场，切记移走一些可能会被打翻打破或让人受伤的物品。你们可以穿着内衣（或者干脆全裸）大玩摔角擂台赛，享受冲撞中的肌肤之亲，并且在与对方大厮杀时顺势揩点油！想要更精彩，可以在身上涂技抹按摩油，因为肌肤滑溜溜，更能增加互相格斗时的困难度。

28、【私密档案】你了解她的身体吗？你知道彼此在性爱中的喜好吗？爱爱总是在黑暗中进行的人，怎么觉察到双方的肢体伸展和脸部表情的变化？在床上过于习惯或坚持只怎么做的人，怎能体谅对方的感受？因为过往不愉快的经验而拒绝再尝试的人，如何理解其它性爱方式的乐趣？与她分享私密的性爱档案，让两人都清楚自己喜欢怎么做？希望怎么做？开发彼此身体的讯号，增进性爱乐趣。

29、【高压手段】昆仑派的昆仑拳赫赫有名，此拳拳法以矫健有力、迅猛快速、手型多变、攻守兼备、手脚并用著称。你可以掌握“刁滑、凶猛、吞吐、浮沉”8字诀，彻底摆脱平日床上的互动模式，体验超猛狂暴的性爱美学。尝试撕裂她的衣服，包括丝袜内衣裤（首先先确认是不是她最钟爱的高价位极品衣服哦，不然事后你得准备大出血再给她买买买了），必要时拿出手铐让对方就范（最好事前告诉她这是一场性爱游戏，提防她翻脸哦）。

30、降龙十八掌最后一掌是什么啊？各位还记得吗？性技巧30招这最后一招就是：万法归宗！以上的花样在心中快速演练一遍，最后——一击即中！恭喜你，性爱圣经练成了！

发现好像体校的男生身体素质普遍都比较好呀~

谈过一个体校的男票，每次都可以让我很满足，而且听说他的朋友的性生活也很棒棒啊~

所以是不是有什么体育运动可以提高男生的性能力？

@标准长度15cm：开玩笑！ 体育不好姿势少 耐力不行完事早 买套不配丁丁小 床技不优真爱薄

@汽水只喝葡萄味：少撸，提肛，鼓腹，扎马步

@天際線：我用亲身经历来告诉你，跑步真的是可以增强的！ 从原来的几分钟就S，到把妹子弄到求饶， 就因为我跑了一个星期的步。 然后现在我坚持每天跑5公里，你可以根据自己的实际情况来，不要心急。 房事重质量不要想着次数多，我们曾经看过的动作片告诉我们有个男优一天13次直接进了医院。

@屁肛Pgone：个人体会是类似于摔角类运动的训练方式，简单讲就是有不停站立到地面动作转换，并有不停两个体位较力动作的方式。

@old newspaper：深蹲可有效刺激男性激素分泌， 仰卧起坐可锻炼腰腹肌，大腹便便会很不方便，也不美观。 俯卧撑能让你手臂有力，你在上位时需要臂力。

@执迷Rem1x：枪械保养对提高枪的杀伤力没有帮助，不过对枪械的使用寿命有所帮助。

@盲人司机：只要解决三个问题，性能力就不是事.1，腿一定不能绷紧，2.情绪一定不能激动。3.呼吸一定要调节好

@据研究哦哦：没办法，我们学体育的腰好肾好

@直接带走别控制：有没有对小白感兴趣的，不限年龄，我18

@器大活很好啦啦啦：我就是学体育的，有没有了解下的

@李子黄了：不怕丢脸的告诉你，身体好和活好没有必然关系。深蹲100kg我照样，，咳，，，，

@Xin9999：之前有一男票告訴我他經常練深蹲，很厲害！ 試過真的不錯！

@心拒浪潮：健身哥们的这方面一般都很好，特别是经常练腿的，我有一次玩了两个小时，（中间休息了一会）特别累，一直在流汗，但是心肺功能好，呼吸并没有急促，她扶墙，我后入，这个姿势做了好久，一直到她流水，腿没耐力的人是办不到的。

@z蜗牛：经常运动的性功能都不差

@选择忘记u：我觉得跟体校没什么关系，跟锻不锻炼身体很有关系

@女骑士一没：男票每周末见我一次就得瘦一公斤！体重都射给我了

@撅好别倒我还早：不需要体校的，天生就金枪不倒，女朋友因为受不了我太能干已经分手

@小新没蜡笔：年轻无极限，任何姿势都很有力，控场的感觉有木有

@你的性福001：练大腿刺激荷尔蒙会让你做其他运动都事半功倍

@一米八的王先森：深蹲跑步很有用 但不是说跑一次或者蹲一次 得长期坚持 确实能有改善 遇到喜欢运动或者健身的伙伴那就很棒了 亲测

@蜥蜴同学：健身练腿 促进gaowan酮分泌

01.妹子躺在床上,脸朝上。并准备一条浴巾铺在妹子的下方。惯用右手的人,躺在妹子右边身旁,大概是胸部至yin部范围

02.前戏慢慢地开始 比如你可以从三分钟的热吻开始,一边吻她一边抚摩她的胸部,用双手摩擦她的ru房,亲吻她的耳垂、ru房,用手抚摸她的大腿内侧。除了yin部之外,吻遍她全身每一寸肌肤。

03.几分钟后将手缓缓地移向她的yin部,手指去摩擦她的yinmao。在耻骨上方附近轻轻按摩,接着用右手手掌盖住她的yin部, 食指、中指、无名指轻轻的抖动。

04.接着可以先以中指指腹轻轻的在妹子外yin部以划圈圈按摩,或是以中指指节在yin部的外面上下移动,记得稍微施点压力这样妹子会比较有感觉

05.最后再慢慢去接近yin唇,中指及无名指分别放在两边的yin唇上。首先用指尖去轻轻触周边,并振动加强刺激,接着两指轻轻顺时针绕圈,绕两三分钟

06.再用两指将她的yin唇分开再闭合,分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围,往yin蒂移去,似有若无贴着yin蒂,左右摩擦。持续地对yin蒂刺激直到她的yin户润滑。

07.当抚摸yin蒂已经让m妹子的yin道充分湿润后,就可以用中指慢慢贴在yin道开口上,轻轼、温柔的上下来回滑动,在来回滑动的过程中悄悄地将中指滑进yin道

08.缓缓地将中指滑入后,将中指指腹贴着yin道上方轻轻的左右转动,转动一、两分钟(转动时是以手指轴,不是只动指尖)。如果你整根手指的施力平均,协调,妹子的感觉将是难以形容的。当你发现妹子的yin道越来越湿的时候,稍微抽出,用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次,每次按放的时候逐渐加强力道

09.将中指移出来并用中指上的水来按摩整个外yin.并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈按摩。等到妹子慢慢进入状,你的无名指也和中指一样都沾满水的时候,再将右手中指及无名指滑入yin道

010.将两根手指尽可能地深入yin道,并重复上一个步骤用指腹贴着yin道上方轻轻的左右转动。一、两分钟后,用两指向上按十秒、放开五秒按放、再按放、按放重覆十次,每次按放的时候逐渐加强力道。再来用两指指腹向上轮流勾拉,好像在yin道内“走”

“,走动一、两分钟。

011.换个姿势,右手两指留在yin道持续转动,左手一样按住女性小腹两分钟,主要目标是大小yin唇及yin道口,最后对yin蒂轻轻扫过就结束,之后再进行G点活动

012.身体坐起,跪坐在m妹子两腿间。手指稍微抽出,贴在骨后的yindao壁朝上逐渐施力,这是最直接的G点刺激。

013.中指及无名指应该只插入两指节,不要插入太多,不然按摩不到G点!现在将你的中指及无名指指腹慢慢弯曲往上顶,向上方的粗糙部位抠弄。勾起手指上下来回的刺激G.点,两指需同时上下。

014.当中指、无名指往上抠弄时,偶而用大拇指揉捏yin唇、yin蒂。抠弄时左手放在妹子肚子下面三角型,即yin毛的上方,轻轻压住妹子小腹膀胱部位,并绕圈圈按摩。

015.两指进入的深度不一定,但是,大约在你的手指会让妹子腹部极度想要硬向上时的地方。这时,你的手会感觉到在yin.道内部逐渐凸起一个半圆球状的、不软不硬的东西─那就是G..点了

016.接着,右手中指及无名指同时朝上、朝下抠弄,用点力。左手压住m妹子腹部的部位,绝对不可以放手。右手阴.道内抠弄的手指感觉上像要跟左手按压的手指碰在一起。

017.两只手之间应该感觉到有软软的半球。用右手的中指及无名指轻轻按摩那个部位。再来有三种不同的指技,第一种:两指用ComeHere的手势抠弄,两指勾起,手臂配合上下动作,注意是上下动作,不是往返抽插动作。第二种:两指勾起,手臂配合往返抽插,由内向外抠弄。

018.当妹子第一次chaochui后,先不要拿出手指,将速度放慢,大约一、两分钟后,再慢慢加快速度,还可以再次让她chaochui、爽翻天。要不要停、让她chaochui几次完全取决于你的手会不会酸,和她能不能受得了。一般,chaochui个两、三次是很平常的

觉得介意手指不卫生的可以带手指套，药店都有，不要问我为什么知道

@半盏厥词：就想知道楼楼体验过没有

@佩伯大叔：试验过几十次，没有成功过一次

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