轻压、搓揉、抽插……找寻高潮带的自慰秘诀
自慰其实是一种性自娱，透过探索自己的身体更加理解自己的情欲与性敏感带，不仅能健康地享受性爱，也能在与伴侣做爱过程中，了解如何让自己感受更多性愉悦的刺激，体会高潮的销魂与美好。（推荐:我和熟妇邻居的性事(1) 和邻居杨姐作爱）
说到性快感，没有什么比起自慰能更快的了解自己身体的需要了，但不少女孩从来没有自慰、抚摸了解过自己的身体，导致在做爱时觉得没什么快感，这里必须告诉大家，人体的兴奋快感是需要透过训练累积慢慢提升的，如果能够早点发现自己身体的敏感带跟舒服的方式，就能够帮助未来的伴侣让自己更舒服，至于如何利用自慰来探索提升自己的身体敏感带，这边提供几个方向参考看看啰！
一、面积最大的性器官──“皮肤”
还记得第一次跟喜欢的人，肌肤不经意碰触到的时候，那种脸红心跳的心情吗?还是得跟伴侣牵手的时候那种安全感，对方不经意的搔着你的小手心那种心痒痒的感觉吗?无论什么性别，当用对方式、力道与速度来触摸肌肤时，都可以点燃心中的欲火，除了洗澡之外，是否闭上眼睛仔细摸过自己的肌肤、寻找你的敏感带呢?假如没有，就从现在开始吧！
试试看若有似无的指尖接触一直到手掌服贴在你的手臂、乳房、肚子、腰部、大腿内侧，以一秒钟不超过五公分的速度轻抚着身体各处，手心、手背都试用，经过一段时间的练习，就可以慢慢感受到他所带来的快感。
二、从大面积到小重点
大面积的肌肤摸遍了，接下来就要缩到几个重点部位啦！同样无论性别，通常关节处、乳头、臀部、肛门口都是非常敏感的，针对关节的地方，利用上面所说的爱抚手法，针对手肘内外侧、膝盖内外侧、脚踝…等部分做重点是刺激。（推荐:风韵多水的老熟妇混合式高潮：我和熟妇邻居的性事(1)）
乳头的部分，从胸部周围的肌肤开始慢慢靠近，先在乳晕周围画圈，你可以用指腹，也可以利用指甲，接着再针对乳头做爱抚，用手指快速逗弄，或用指腹轻压捏他，只要够享受投入，有的人甚至可以达到乳头高潮呢！(那种感觉跟阴蒂高潮的感觉是不同的喔！)
臀部的肌肤也非常的敏感，肛门口更是布满了需多敏感神经，假使你愿意，在清洗完身体之后，不妨也试着爱抚这区块，你可以隔着内裤或保鲜膜，不用插入，在周围轻抚即可，当然也可以配合润滑增加快感，如果你愿意，手指套上保险套或指险套，轻压甚至插入也可以获得意想不到的感受。
三、阴蒂、阴道的刺激，该怎么做呢？
阴蒂唯一的功能就是获得高潮快感，这也是在做爱的时候，伴侣很容易忽略的点，可以隔着内裤用指腹去揉它，或者可以沾湿手指搓揉，就是不要用干涩或粗糙的东西去刺激，如果敏感度稍显不够，可以将阴蒂包皮推开，用更轻的力道去做挤压。
阴道刺激其实快感都集中在靠近洞口的前三分之一段，所以就算不插入，利用合并的手指按在阴道口轻压、搓揉就可以非常享受，而阴道深处更需要长时间的练习来累积提升快感的感受度，关于阴道快感的开发，可以从一根手指头的探入到两根手指，除了基本的插入、抽出，也可以阶段式的按压阴道壁周围，去感受附近的敏感点。（推荐:四个技巧，唤醒 G 点，你也可以高潮到喷水潮吹）
其中 G 点刺激是最让人好奇的，插入阴道之后，靠近腹部方向按压，压到耻骨的末端也就是没有骨头的地方，该处的触感有的人摸起来会比较粗糙一些，针对这个区块同样朝腹部方向挤压，力道可以从轻到重，一开始会有想上厕所的感觉，经过一段时间的练习，通常可以从不习惯变成快感。
要特别注意的是，针对阴蒂跟阴道，触摸生殖器的时候，无论是在外面抚摸或插入，清洁度是非常重要的，包括了指修剪跟磨顺、指缝是否干净，最好可以套上保险套或指险套做保护。
对于插入阴道并不是必须，应该说任何自慰的方式跟抚摸的手法都不是绝对，选择一种最放心、放松、舒服、不会有压力的方式才是最重要的，而市面上也有许多情趣用品，好比针对阴蒂的震动器之类的马达产品、平滑或者有点造型的按摩棒，只要你愿意，也都可以购买这些辅具做尝试，肩颈按摩都有按摩器了，针对阴部按摩的产品又何必讶异呢？
说来，女性比起男性更无法敞开心胸的自慰，因为社会对于女性的性灌输的还是负面讯息居多，除了少了一种让自己可以非常快乐舒服的行为之外，也会影响到未来跟伴侣互动，它可能怎么摸都让你没有感觉，然而身体是需要经过开发练习的，而做爱也不单单就是只有抽插这件事情，上述的各种敏感带开发都是自己一个人可以完成的，所谓知己知彼，百战百胜，何不你先自己找到爽的方式之后，直接告诉对方更能一起“性”福喔！（推荐:自己的阴道高潮自己摇！三招必中直捣花蕊，一起冲撞呻吟）
早就听说有一种堪称神祕现象的“混合高潮”，唯独女人才能体验到。这种混合高潮也有人称为“综合高潮”，例如阴蒂到达高潮时，身体的其他部分也会产生连动，感到很舒服。我和熟妇邻居在做运动的时候，就让她成了风韵多水的老熟妇体验到混合式高潮，非常刺激。此时阴道内会产生波浪般的浪动，宛如渴求精液般，从阴道入口处朝深处浪动。
风韵多水的老熟妇混合式高潮
没有享受过这种复杂快感的女性，请仔细回想看看：当阴蒂达到高潮时，妳是否有阴道痉挛的感觉？这就是阴道被阴蒂快感卷进来的状态，也就是混合高潮。阴蒂高潮时，阴道好像也达到高潮般，双重快感一齐涌上。（推荐:口述好大好硬满满的 美穴地被公公大肉蟒粗暴撑开填满）
这是一种复杂且深度的官能体验，但要引发这种效果，方法却意外的简单。刚开始，她是自慰的方式给我看：首先一如往常的刺激阴蒂，觉得快要高潮时，将另一手的手指伸入阴道，目标指向G点，以指腹温柔的按压G点。
我能感受到单独阴蒂高潮所感受不到的，一股强烈的恍惚陶醉感在下半身奔窜的感觉。
习惯以后，也可以应用在和男人做爱时。前戏的时候，我抚摸她的阴蒂，阴蒂快要高潮时，她求我插入阴茎。其实不用插入，阴道也会痉挛产生快感，但有阴茎摩擦G点的话，快感会加速，并且达到前所未有的高度。不等阴蒂高潮就先插入阴茎，同时做抽插动作与刺激阴蒂也是一种享乐方法。
无论如何，男人的协助都不可少。我想几乎每个男人都乐于参与吧，毕竟女人产生混合高潮时，对男人也有很大的好处。因为阴蒂达到高潮时，阴道也会产生激烈痉挛，将阴茎紧紧夹住。而且，此时阴道内会产生波浪般的浪动，宛如渴求精液般，从阴道入口处朝深处浪动，这对男人也是一种崭新的舒爽享受。
倘若无法灵活运用双手自慰，也可以用情趣用品解决。以跳蛋刺激阴蒂，将电动按摩棒插入阴道，或是使用可以同时刺激两个部位的情趣用品。无论什么都可以，端看自己的感觉。
似乎有不少人排斥情趣用品，但那本来就是为了产生快感而制造的道具。而且最近也出现了很多使用安全素材、配合女性尺寸打造的情趣用品。我建议各位女性朋友，可以尝试把玩，积极的接受它。
做爱的时候，情趣用品也派得上用场。对于男人来说，要一边做抽插动作，还要一边刺激女人的阴蒂，不是一件容易的事。这时就可以用跳蛋抵住阴蒂，叫女人用手拿着就好。这么一来，男人拚命摆动腰部的时候，跳蛋也不会掉离阴蒂，比较容易引发混合高潮。（推荐:少妇日记《乱欲》：多P27岁第一次）
我怎么都没有想到，竟然会在这里遇上林美心，更没有想到，她竟然会是小`姨的朋友。
只不过她已经换了一套装束，此时的她穿着一件黑色的低胸吊带晚裙，外面套着一件黑色的小西装，一对快要爆炸胸`部显出了大半，让我可以清晰的看到那两半白`嫩，一想到其中的一片白`嫩不久前还被自己狠狠的揉`捏，他的小弟就有一种傲首挺立的冲动。
而她下面的裙子也很短，只不过遮住了臀`部，一双修长浑`圆的大`腿上套着淡黑色的丝`袜，看上去是那等性`感妖`娆！
这女人，随意穿着一件吊带衫，已经足够要命了，现在还穿着这般性`感露骨，这简直是想要谋杀啊！
就要本能的朝着林美心打招呼，却看到林美心已经快步的走了过来，更是直接开口道：嫣然，这就是你一直挂在嘴边的小帅哥？果然英俊不凡呢！
那是，也不看看是谁的侄儿，我可警告你，可不许打他的主意……司空嫣然得意的挺了挺胸，更是狠狠的瞪了林美心一眼。
靠，嫣然，你觉得我会对这样的小屁孩感兴趣？林美心直翻了一个白眼，很是不屑地说道！
我幽怨的剐了林美心一眼，不敢兴趣？不感兴趣你都差点把人家的宝贝给吞了？这叫不感兴趣？
要不知道林美心是故意这么说的，他真想跳出来喊冤了！
切，谁知道你这骚`货会不会饿得饥不择食？连小孩也不放过……司空嫣然同样冷哼了一声。
哈哈哈，老娘可还没有到这一步，告诉你，老娘这次去骊山的火车上，可是遇到了一个超级大帅哥，老娘现在整个心思都在他身上了，可不会对你这小宝贝感兴趣的，你还是留着慢慢自己享用吧！林美心娇`媚的瞟了一眼我，哈哈大笑道。
滚你丫的，说什么的，快点进去，就等你了！听到自己好友林美心这肆无忌惮的话语，司空嫣然也是脸一红，直接娇嗔了一句。
而一旁的我却是脸一红，这大帅哥不就说的自己么？
在司空嫣然的带领下，一起进入了包厢，顿时眼睛就亮了起来，这里面竟然全是美女耶……
一眼望去，竟然有着四个美女，每一个都是国色天香，每一个都是身段过人，再一次应证了那一句话，物以类聚人以群分，美女的身边果真都是美女。
这些女人一个个太美了，美得我都不知道该注意哪一个了？
好在小`姨为他做了决定。
来，我给大家介绍一下，这就是我常常跟你们说的我，怎么样，够帅吧？司空嫣然一脸得意的对包厢中的众多美女介绍道。
的确很帅……这是一名身穿紫红色旗袍的女子说的。
英俊不凡……这是一名穿着碧绿色纱裙的女子的声音！
还不错……
其他的几名女子也都各自点了点头，显然很是赞赏，不过这些美女们都没有起身的意思，倒是现场唯一的一名未成年少女从自己的座位上跳了起来，直接蹦到了我的身前：大帅哥，你好，我叫吴敏儿，很高兴见到你……
说完之后，还朝我伸出了粉嘟嘟的右手。
呵呵，你好，我叫我……我微微一笑，身手和吴敏儿的小手握在了一起，只感觉她的小手肉嘟嘟的，摸上去很是舒服，而他的眼睛却不自然的落在了胸脯上。
和其他女孩子精心打扮过不一样，吴敏儿只穿着一件米白色的t恤，t恤上还印有一个粉色的大熊，看上去很是可爱，不过她的胸脯却极其宏伟，是的，一个十五六岁，身高不过一米六左右的小女孩，竟然拥有着和司空嫣然，林美心等成熟`女性一样的胸围，这已经不是用宏伟就能够形容的，再一看她那有些微胖但极其精致的娃娃脸上写满了天真的表情，我的心里就是一阵激动。
童颜巨`乳，尼玛的，传说中的童颜巨`乳，发达了，自己发达了……
小`姨竟然要将这样的女孩子介绍给自己，太幸福了，自己真他`妈`的太幸福了……
嘻嘻，我哥哥，你有女朋友吗？吴敏儿不露痕迹的收回了自己的小手，当着这么多人的面就朝我问道。
还没有呢……我老老实实地答道，小`姨找他来，不就是给他介绍女朋友的么？
那我做你女朋友好不好？吴敏儿一脸天真地说道。
啊……我一脸的诧异，这么快？
而其他的女人，包括司空嫣然在内，已经噗嗤……一声笑了出来，特别是林美心，更是笑得上气不接下气，胸前的那对玉`峰随着她的弯身，也是不断的在我的眼前乱晃。
好啦好啦，敏儿你就不要逗你我哥哥了，快，准备吃饭，吃了饭我们去k歌玩……看出了我的窘迫，司空嫣然站出来为其解难。
没有啦，人家是认真的，我哥哥，你要好好考虑考虑噢？吴敏儿委屈的揉了揉自己的鼻子，然后在司空嫣然的拉扯下回到了座位，她那童言无忌的话语又引来众人的一阵轻笑。
众人纷纷落座之后，司空嫣然又继续为我介绍这几位美女，紫红色旗袍的叫唐嫣，老爹是临海市军方少将，和司空嫣然是大学同学，如今也是某个大公司的老总，和司空嫣然一起号称临海双嫣。
而那名穿碧绿色纱裙的女人叫林美玉，是林美心的妹妹，今年二十二岁，比我大了三岁，如今正在临海大学攻读中文系，至于那名冷傲异常的女人叫洛雪嫣，和我同年，明天将和我一起进入临海大学中文系。
一想到这里竟然有两位美女和自己在同一所学笑，我心里那叫一个激动……
看来为了自己幸福生活，小`姨可是下足了功夫呢！
众人落座之后，我坐在了司空嫣然和吴敏儿的中间，他的正对面就是林美心，看着林美心时不时朝自己抛来的媚眼，我又是一阵心惊肉跳，好在服务员很快上好了各色美味的菜肴。
来，今日是我们小凡的接风宴，为我们的小凡干杯……等到所有菜都上齐之后，司空嫣然第一个举起了高脚酒杯。
看着杯中血红色的美酒，我的脸色却变成了苦肝色。
小`姨，您忘了么，我不会喝酒呢……
一听到我不会喝酒，在场起码有三个人的眼睛同时亮了起来，一个自然是林美心，看她眼中闪烁的春`色，似乎已经在勾勒出将我灌醉之后的美妙场景，而吴敏儿的眼中却闪烁着狡黠的神色，也不知道在思量着什么。
另一个眼睛一亮的竟然是唐嫣，众人之中，论起气质和样貌，也只有她能够和自己的小`姨相提并论，一想到司空嫣然的酒量那么好，她的侄儿酒量这等不堪，她的嘴角就浮现出一抹玩味的笑容。
就连冷冰冰的洛雪嫣也露出了一抹诧异，唯独林美玉不为所动，只是不经意的瞟了一眼自己的姐姐，嘴角浮现出一抹淡淡的笑容。
安啦安啦，这点酒，没关系的，身为一个大男人，可是要学会喝酒……司空嫣然今天显然很高兴，竟然主动要求我喝酒，我无奈，只好端起酒杯，和众人对碰一下，然后一饮而尽。
红色的葡萄酒入口，我只感觉一股芳香扑鼻而来，那股清甜的感觉更是让其迷醉，竟然产生了一种很好喝的感觉。
就在这个时候，他忽然感觉到有人的脚放在了自己的脚上，正在自己的脚背上轻轻的蹭啊蹭，一股麻酥`酥的感觉瞬间袭来……
我们都知道，高潮对身体的好处多，但我的老公总是无法让我得到高潮，每次他射精后我都会自己再用手插入或者抚摸阴蒂自慰出来。以下是15个自己总结的让妳更快乐的15个自慰妙招。建议，次数不用多，让我们每天试用一个，一个月后相信妳整个人会焕然一新！
老公满足不了我，每天只能自蔚高嘲
妙招1：使用润滑液
根据最新的调查研究发现，有 50% 的受访者表示当阴部湿润（或充满润滑）时更容易达到高潮！
妙招2：找个情趣用品好朋友
用手或许就能让妳自己飘飘欲仙，但有着不同震动功能的情趣用品却可以令妳直奔天堂！（推荐:带着跳蛋出门是什么体验？？）
妙招3：让A片陪伴妳
找几部男女主要外型是妳喜欢的型的A片，如果妳的尺度比较大，可以找角色扮演类的，边看边把自己当成影片中的女主角，相信妳会更有 fu！
妙招4：让妳的房间更性感
找一天好好的整理一下妳的房间，如果最可以 turn you on 的地方是 lounge bar，那就将房间整理好之后关上灯、点上香氛蜡烛、开着沙发音乐吧！
妙招：慢慢来更有fu
这里不是要妳慢慢摸（或是慢慢动），而是要妳在感觉自己即将快到时先煞住！将感觉缓和下来、稍微冷静一下，然后重来一次刚刚的过程。把男人延迟射精的那招用在自己身上吧。（推荐:我和熟妇邻居的性事(1) 和邻居杨姐作爱）
妙招6：来场混合式高潮
同时刺激你的阴蒂和阴道，这种混合高潮也有人称为“综合高潮”，例如阴蒂到达高潮时，身体的其他部分也会产生连动，感到很舒服。（推荐:风韵多水的老熟妇混合式高潮：我和熟妇邻居的性事(1)）
妙招7：进入情色文学的剧情中
如果A片对妳来说太不浪漫也无法想像，那就找一本情色文学来陪伴妳，相信妳的手会渐渐的从书上移到身体上……
妙招8：透过镜头看自己
这里不是要鼓励妳把自慰的样子录下来，可以用一面镜子，或是有即时观赏功能但不能录影的摄影机对着自己，让妳可以边做边看见自己的样子。（很有用喔）
妙招9：换个姿势来
我们提供过很多种不同的双人性爱姿势，两个人可以换姿势，一个人的时候也可以！
妙招10：探索妳的乳头
有人说这世界上存在着一种叫做 “乳头高潮” 的事情，如果妳的乳头很敏感，别忘了让她们也一起参与妳的自爱时刻！
妙招11：从房间移动到浴室吧
湿身的性感，自己一个人的时候妳也可以感受！而且一个人的时候更可以自在感受温水带来的轻柔触感。
妙招12：交两个情趣用品好朋友
谁说一次只能用一个情趣用品？一个上面一个下面，或是一个前面一个后面(咦?)，不同的情趣用品有不同的功用当然就有不同的效果
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