做瑜伽有什么好处

瑜珈可改善一个人的心境，瑜珈并不是单纯的扭床花，每一个动作都需要身与心的完美的结合，这有利于培养人的专一的特点，能起到修身养性的作用，长期的瑜珈可以让练习者忘掉生活中不快乐的事，从而变得更加热爱生活。瑜珈能使脑部在腺体神经系统表现一个更加积给的状态，从而改善一个人的心境。

瑜珈能增强人的抵抗力，应该说瑜珈本身就是一种相对柔软的运动，它对于动作有着很多要求，长期练习瑜珈就能增加抵抗力减少疾病的发生。

促进局部的减肥，如果说有一种运动，可以针对局部部位进行减肥的话，那么就非瑜珈不可了。比如说你的腹部肥肉较多的话，那么你就可以通过练习有助于腹部减肥的瑜珈来帮助减肥，比如说你手臂较粗的话，那么就可以多做手臂方面的运动，起到减肥的效果，应该说瑜珈可以让整个人的形体变得更美。

瑜珈还可培养一个人的气质，不管是对于男生还是女性来说在练习瑜珈的时候，整个人看起来会更有气质，更具迷人的魅力。

• 晨勃
• 两性知识

• 注意这几点 慢性盆腔炎患者也能过性生活
• 男人晨勃的时候会想要吗
• 男人硬不起来怎么办啊
• 男性怎么延长硬的时间 不想缴械投降？试试这几招
• 早上勃起是因为憋尿吗

• 打飞技巧用什么打舒服
• 女性经血发黑是怎么回事
• 在性生活中需要注意哪些美学细节
• 哄女友睡觉的小故事
• 牙膏自制延时药

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！