盛夏怀孕须注意的五件事

　　盛夏，蔬菜水果种类繁多，食物丰富可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，利于胎儿生长发育，且此时气温适宜，避开了流行病爆发的时间，对于计划怀孕的夫妇来说，是最佳的受孕季节。比如说你如果在七八月份受孕，那么会在次年的四五月份分娩，六月份出了满月，宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。而且，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。所以，即便是在炎热的夏季受孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢?

　　1.天气闷热更要注意调理好心绪。情绪的激烈变化或焦虑抑郁都会干扰精卵结合，不但影响受孕，而且不良的情绪刺激还可影响母体激素分泌，使胎儿不安、躁动而影响生长发育，甚至流产，情绪不稳定的孕妇也更容易发生早孕反应。夏季天气闷热，易使人产生烦躁、焦虑情绪，夏季雷雨天气较多，也会使人情绪低沉，影响受孕的良好心境，因此，夏季受孕时要先调节好夫妻双方的情绪及心理状态，精神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。

　　2.一定要注意饮食卫生。夏季可生食的瓜果蔬菜较多，生食前要用水浸泡清洗干净，避免农药残留或细菌污染; 夏季人们喜欢喝凉水，食用冷饮，或冰箱内冷藏食物不经加热就食用，这样容易引起腹泻、肠炎等情况的发生;海鲜类食品不要生吃，烧烤的羊肉串等食品也要少吃，使用冰箱要生熟分开。如果不注意饮食卫生，会使胃肠道感染性疾病如细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎的发生率增加，轻者呕吐、腹泻，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而这些都会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能，因此，在夏季怀孕时，要注意饮食卫生，入口的东西要干净，不要食入已变质的食物。

　　3.注意每天起居要规律。夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。