痛经怎么缓解小妙招 从此痛经不再找上你
痛经怎么缓解小妙招 从此痛经不再找上你
时间：2017年07月20日 17:11
文章id：47
文章id：47
标签：痛经备孕注意事项
痛经怎么缓解小妙招。痛经是大部分女人都会有的，那种感觉真是痛的不要不要的，那么痛经要怎么调理好？怎么可以缓解痛经？
1
痛经怎么缓解小妙招 锻炼身体
平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。
2
痛经怎么缓解小妙招 多吃通便食物
痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。
3
痛经怎么缓解小妙招 补充适量的铁
经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。
- 痛经
更多内容请关注yuedia.com：
- 缓解痛经的小妙招
- 女人痛经别只会说“多喝热水” 拿它泡泡脚效果才最好！
- 乌药的功效与作用
- 经痛有什么减痛方法
- 女朋友来大姨妈了男朋友该怎么做
- 卫生棉条会导致痛经吗
- 女性经期怎么减肥 5个小妙招让你瘦瘦瘦！
- 男人睾丸扭转怎么治疗 睾丸扭转一定要趁早治疗！
- 睾丸扭转会自己恢复吗 睾丸扭转真的可以不治疗吗？
- 睾丸疼痛吃什么药最好 睾丸疼痛就吃这5种药物
- 这几种身体状况下，女性应暂缓备孕计划！
- 准备怀孕？这些时机真的不合适！
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 我们的怀孕故事 http://yuedia.com/category/huanyun
