备孕进行时，这些东西就不要再吃了

备孕的话，需要忌口吗？其实一般来说，正常备孕夫妻无需刻意进补也无需特别忌口，当然，我们说这些的前提是所有食材都健康温和的情况下。所以，备孕夫妻们，要想好孕优生，这些东西，还是不要吃的好。

1、辛辣刺激食物

很多人都是“无辣不欢”的类型，小编身边很多人就是不吃辣就吃不下饭去，但是考虑到很多人在吃完辣之后往往会有肠胃不适、便秘，甚至引发痔疮的不良反应，建议备孕夫妻早日养成新的饮食习惯比较好，因为孕期孕妇的消化和排便功能就会被胎儿影响，如果吃辣的话会加重症状，最终影响到孕妇和宝宝的营养供给。

2、烧烤食物

本身烧烤食品就一直被营养学家诟病，平时偶尔吃几次还好，备孕期间就忍一下吧。因为烧烤的肉类里可能含有大量寄生虫，肉质不熟的话还有弓形虫的概率也是很高的，而且特别是外面的烧烤，卫生问题和肉的来源都需存疑，为免感染还是不要吃了。

3、高糖食物

经常食用高糖食物不仅会引起肥胖、糖代谢紊乱等，备孕期间持续食用高糖食物还会增加孕期糖尿病的可能性。而孕期糖尿病不仅会危害孕妇健康，还有可能导致胎儿流产、早产等状况。

4、罐头食物

这类食物在制作过程中不可避免的会使用很多的添加剂，可能平时在食用时影响不大，但是对于备孕人群来说就可能会产生不利影响，而且罐头食品相较新鲜食物营养价值已经降低了很多，所以，还是选择新鲜的水果蔬菜食用比较好。

5、腌制食物

在腌制的过程中，大量的硝酸盐会转化为亚硝酸盐，还会产生苯并芘等有害物质，这些无论是对备孕夫妻还是胎儿的影响都是很大的，有可能会导致胎儿畸形的发生。

其实，无论备孕期间还是怀孕期间，饮食都应以清淡为主，注意饮食的多样化，选择新鲜卫生的食材，为好孕优生打下坚实的基础。

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