冬季嘴唇干裂脱皮怎么办 吃对食物也能缓解

冬季嘴唇干裂脱皮怎么办

冬天气候干燥，会加速体内水分的蒸发，不仅会出现皮肤干燥，脱皮的情况，就连嘴唇也容易干裂脱皮，那么，冬季嘴唇干裂脱皮怎么办，除了需要加强对嘴唇的保湿外，饮食方面也要注意改善：

吃富含维生素A的食物

人体缺少维生素A，皮肤容易干燥，特别是“鸡皮肤”是缺水又缺油的皮肤，适量多吃些富含维生素A的食物，可以有效缓解这种现象，当然对嘴唇干燥，脱皮情况的缓解也是有帮助的。可以从胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、奶油等食物中补充。

吃富含维生素B的食物

维生素B族是人体必需的营养元素，它能协同调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能等，尤其是缺少维生素B2，机体易出现口角炎，舌炎，唇炎等情况，不仅皮肤干燥，还会出现烂嘴角等，可以多吃些鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、猪肝等食物。

吃些富含胶质的食物

胶质是构成身体骨骼、血管和韧带的重要物质，同时还决定了皮肤的弹性和质地，女性想要有好的皮肤，并且预防冬季皮肤，嘴唇干燥等问题，需要吃些富含胶质的食物，如猪皮，猪蹄，鸡脚，鱼皮等等。

冬季嘴唇干裂脱皮怎么办

多喝温水

嘴唇干裂，脱皮除了与气候有关外，最大的原因就是缺水和维生素，所以，在补充维生素的同时，还要多喝些温水，每天喝满6-8杯水，尤其是早晨空腹时饮水，可以加速排毒。

用些蜂蜜

嘴唇干裂与干燥，或者火气有关，蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等等，可以有效保持肌肤湿润的养分，缓解干燥现象，另外，嘴唇干裂的人，还可以适合涂一点蜂蜜在嘴巴干燥处，也能缓解不适感。

远离火气

冬天适量的吃些辛辣的食物，有利于抵抗力寒冷的空气，但注意这些辛辣的食物一定不能多吃，否则很容易引起上火，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、胡椒、桂皮等只能适量食用，否则会让嘴唇脱皮更严重。

加强保湿

嘴唇干裂，脱皮的人，注意加强嘴巴的保湿，出门注意使用口罩，特别在污染严重，以及寒风瑟瑟的环境里，买一个唇膏随身携带，觉得嘴巴干就抹抹，已经干裂的人，可以用温水敷唇3-5分钟，再涂抹唇膏，加强保湿效果。

来源：约嗲社区 yuedia.com 食疗养生