婚后夫妻沟通的方法

by Readers' contributions · 2022年7月2日

许多婚后女人和我交流的的时候，她们的一个共同焦虑就是：为什么婚后夫妻间的谈话不再象恋爱或新婚时那么诙谐有趣、富有激情，有时甚至就感到两人的说话简直就是可有可无，偶尔说上一句都好象要完成任务似的，那么婚后
夫妻沟通的方法有哪些，要怎样去沟通才会好呢？

有不少女友也心中纳闷，生了孩子后，自己的老公就变得我行我素，有点“金口难开”了，有时候自己试着说开一个话题，他反倒象是被得罪的样子。“他到底是原形毕露呢？还是已经厌倦了我这个黄脸婆？”一个女友百思不得其解。

为什么婚后男女对心灵的沟通丧失了以往热恋中的兴趣呢？我们应该
如何经营婚姻？

有一个女人说，她把
夫妻沟通当成是一项“作业”去完成。她觉得两人见面的时间就已经很少了，自己的工作又很繁忙，每天要应对各种各样的压力，回到家后如果听不到老公给她呵护体贴的话语她真觉得受不了。所以每天她要求老公必须和她说上一个小时的话，但如此形式的沟通看上去其实还真难做到，这让她感到无所适从。时间长了，她就渐渐的也厌倦了这种无话找话的局面，甚至就连和老公说句话都是在气头上的。

另一个女人埋怨说，她的老公对夫妻沟通根本就不当一回事儿，他越冷若冰霜就越挫伤她沟通的积极性，对此她感到迷惑不解。大部分男人则是因为婚后不可避免的家庭矛盾和婆媳冲突而感到不安，于是常常回避沟通，由原先的“口若悬河”渐渐转化为另一种“三缄其口”了。

对此，首先要承认婚姻问题的存在；再就是女同胞必须要明确一点，婚后夫妻少了蜜月期的沟通并不是件大惊小怪的事；最后指出问题的关键在于夫妻两人默契上存在偏差，对沟通有某些不正确或错误的观点。为摆脱夫妻沟通就是做“作业”的困境，还需懂得以下几点：

1、夫妻沟通要掌握方法

夫妻虽然亲密无间，但适度的掌握沟通技巧也很有必要，只有这样才能让夫妻双方彼此尊重，从而产生默契的配合。其实，那些脾气较大的夫妻俩更要“有话好好说”，别动不动就你死我活，也是一种令感情升温的享受。比如，有位已婚男人就埋怨说：“我老婆经常爱冲着我发脾气，我不说话好象当我是病猫似的，经常在饭桌上一阵痛骂，而我恰恰是心情不好的时候吃龙肉也不香的那种，结果每到吃饭时间就是我最苦恼的时刻，彼此都不欢而散，忍无可忍之下我甚至还当着孩子的面摔破了碗。”可见沟通的技巧很重要。不要选择在吃饭时间说长篇大论，也不适宜在爱人心情不佳的时候将抱怨当成沟通来对待。

2、婚后男人话少不一定就是他讨厌沟通

女人普遍认为男人婚前婚后差别之大让她们有点受不了，其实这是错误的想法。男人婚后除了爱情，更重要的一点还有事业。他不一定每天都对你嬉皮笑脸或情意绵绵，但只要能让伴侣感受到他对家庭的关切度其实已经足够。女人应该清楚的认识到，你嫁的老公话少并不代表不善于沟通。有可能性格使然，但更重要的一方面可能是事业压力过重。做妻子的要做到察颜观色才不会影响你们之间的感情！只要你能时时刻刻感觉到老公对你的体贴感就没有问题的；就是说，当婚后男人不主动与妻子交流时，不一定就是他讨厌沟通，说不定他真的很累了，但他更渴望的是倾听妻子说话，只想寻找一种耳朵而非嘴巴上的享受罢了。

3、夫妻沟通没有规定的时间和次数

就是说，不一定死板的认为每天一个小时的聊天就能达到夫妻和睦的目的。对某些心照不宣的夫妻而言，随意性的沟通效果比较好，而有些相濡以沫的夫妻不一定非得通过聊天才能明白对方的心意，可能一个眼神，一个动作就心有灵犀了。但这只是个别案例，不能以偏概全。只要夫妻双方都能做到坦诚相对，不各自打着自己的如意小算盘，不猜忌胡疑，大家谈话的目标一致，就不会出现一说就闹意见，一说就动刀枪的恶性循环。

不少女人是以话多话少来衡量夫妻间沟通能力的。实际上，夫妻间眼神的交流和肢体语言的表达更胜过语言。打破这种“非得靠嘴巴”沟通的迷信，就不会产生夫妻沟通难的疑惑。

4、沟通空间要多玩点浪漫花样

夫妻两人的沟通，可以选择在饭后散步走在一起的时候，也可以选择在孩子入睡后两人的休闲时刻。有些夫妻喜欢看电视，那么你织毛衣我吃零食的同时也顺便促膝谈心一下；有些夫妻喜欢旅游，那么可以暂且把孩子交付给家人或保姆，来一次一年一度的“两人世界”的蜜月重温，看来也不失为和谐沟通的好办法。多选择轻松安静的氛围来互倾心声，心情就格外不同，既可淡化婚后“无话可谈”的尴尬，又可以增进夫妻间的亲密程度。

最后跟大家分享真实生活中的一个案例，看看他们在
夫妻经营婚姻之道中是如何沟通的？

﹎.(15376***) 13:36:36

我才结婚，就跟他每天吵架，我想离婚了。可是又下不了决心

﹎.(15376***) 13:36:37

怎么办

释然(**82**89) 13:38:16

你是女的？

KIKI(***4854**) 13:38:44

那要看为什么事情而吵

KIKI(***4854**) 13:39:05

如果是你在外与别人暧昧，那么肯定是要吵架的

﹎.(15376***) 13:39:18

我觉得现在跟我以前一个人没什么区别，少了一份自由而已，我无法忍受，我的骄傲，我的自尊，磨灭在才米油盐的琐碎的

事情里。而对方却永远的不给力

﹎.(15376***) 13:39:21

没有

﹎.(15376***) 13:39:25

我没有暧昧

﹎.(15376***) 13:39:29

他也没有

﹎.(15376***) 13:39:43

就是因为很小很小的事

﹎.(15376***) 13:39:52

不过一般他不说话

﹎.(15376***) 13:40:00

就我一个人说

KIKI(***4854**) 13:40:15

夫妻都是需要多年磨合的

释然(**82**89) 13:40:22

多沟通一下就行了

﹎.(15376***) 13:40:38

我把我的想法都跟他说了，结果他依旧不知道怎么做。依旧重复的那样

KIKI(***4854**) 13:40:40

就算你另外换个老公，也一样会吵的

﹎.(15376***) 13:41:15

我并不是怕吵架，吵架哪对夫妻都会吵

KIKI(***4854**) 13:41:26

因为不管换任何一个男人，都不是和你合二为一的，是两个独立个体，这样相处肯定会有争吵的

﹎.(15376***) 13:41:28

关键是要怎么去面对

﹎.(15376***) 13:41:37

我不是不明事理的人

﹎.(15376***) 13:42:15

他每次闷着不说话

﹎.(15376***) 13:42:22

不理我

﹎.(15376***) 13:42:28

这个最难受了

KIKI(***4854**) 13:42:45

一样的，呵呵，我也是这么过来的，可现在老公对我很好了

KIKI(***4854**) 13:42:52

以前，也是不理我啊

KIKI(***4854**) 13:43:02

只有我唱独角戏

﹎.(15376***) 13:43:11

那我该怎么办呢？

﹎.(15376***) 13:43:19

我甚至觉得我讨厌他

﹎.(15376***) 13:43:27

也不懂浪漫

KIKI(***4854**) 13:43:38

我们也是啊，吵了好多好多的架

﹎.(15376***) 13:43:38

即使跟他说了他也不会做

﹎.(15376***) 13:43:44

我很受不了

KIKI(***4854**) 13:43:49

不过现在不怎么吵了

﹎.(15376***) 13:43:58

嗯

KIKI(***4854**) 13:44:18

一样一样咯

﹎.(15376***) 13:44:33

我想的婚姻不是这样的

KIKI(***4854**) 13:45:12

婚姻都是这样的

KIKI(***4854**) 13:45:21

过了磨合期就行了

﹎.(15376***) 13:45:27

哎

﹎.(15376***) 13:45:34

我真的受不了了

KIKI(***4854**) 13:45:47

磨合期一过，就是你的收获期了

﹎.(15376***) 13:45:52

磨合期？一辈子？

﹎.(15376***) 13:45:59

我受不了

KIKI(***4854**) 13:46:01

婚姻也是的，先苦后甜

释然(**82**89) 13:46:02

鸡毛蒜皮的就过不了了

﹎.(15376***) 13:46:13

以前好多男孩子对我特别好

﹎.(15376***) 13:46:26

都不象他这样的

KIKI(***4854**) 13:46:30

我和老公的磨合期用了7年

﹎.(15376***) 13:46:40

可怕

﹎.(15376***) 13:46:46

七年？

KIKI(***4854**) 13:46:46

我现在生活的很幸福

﹎.(15376***) 13:47:03

羡慕你

释然(**82**89) 13:47:05

那像你那样想，我都死八百回了

KIKI(***4854**) 13:47:32

两个人不可能短短两年就能磨合好的

﹎.(15376***) 13:47:37

早知道这样我就不结婚了

﹎.(15376***) 13:47:43

太可怕了

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:47:51

需要长时间在相处中摸索，总结经验

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:48:00

可是

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:48:08

那你能终身不结婚吗

你能做到吗

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:48:21

我们甚至坐车都不会聊天

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:48:55

呵呵，我们以前只要坐同一辆车，两人就会在车内争执起来

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:48:58

我要的不是这样的

释然(**82**89) 2013/10/19 13:49:03

你以为还像结婚前，那你就错了

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:49:07

好多次，我想愤而下车

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:49:16

然后呢？

释然(**82**89) 2013/10/19 13:49:24

坐车都不会聊天

很正常了

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:49:27

我想着，以后再也不坐他的车了

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:49:35

那你是怎么做的呢、现在这么幸福

释然(**82**89) 2013/10/19 13:49:58

我几乎一月说几次话都是他的不满

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:50:06

比如你说的，你说了多次，他都不去做一件事

释然(**82**89) 2013/10/19 13:50:08

而吵架

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:50:22

嗯

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:50:23

是的

释然(**82**89) 2013/10/19 13:50:24

我说了7年

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:50:31

哎

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:50:35

有时，要看夫妻两人谁忍得过谁，比耐心

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:50:43

我觉得我以前特别乐观

现在都。。。

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:51:48

打比方，整理家；男人一般不爱整理；长期女人收拾，女人也有气

那么女人可以当甩手掌柜

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:52:18

然后呢

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:52:21

家最乱也随它去

夫妻中，哪个人最先看不下去了

那个人就会去整理

释然(**82**89) 2013/10/19 13:52:59

﹎.你多大

KIKI还是幸福

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:53:20

25

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:53:29

所以，有些生活琐事得比拼耐心，看谁拼得过谁

我37

释然(**82**89) 2013/10/19 13:53:36

我就没那么幸运了

我家的只搞破坏，从来不收拾

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:54:20

我老公以前不做家务的，经过7年磨合期后，现在他什么家务都干

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:55:29

现在坐他车，一车内也不会吵架了

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:56:02

嗯，

释然(**82**89) 2013/10/19 13:56:04

像你男人这样的现在是极品了

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:56:05

以前，我真是气疯了，一坐进车里，过不了10分钟，就开始起争执

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:56:14

平时你是怎么做的呢

释然(**82**89) 2013/10/19 13:56:23

我一般不理他

他也不好意思再说了

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:56:40

他甚至古板到连我哭，他都无动于衷

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:56:44

他在车内说话我就听

尽量不发表我的观点

否则出门又不开心了

释然(**82**89) 2013/10/19 13:57:12

﹎.哭有什么了不起的

他有不是你爸爸妈妈

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:57:27

后来慢慢的，他也改变了，我也改变了

比如，他开车喜欢放大音量音乐，而我嫌太吵

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:58:25

现在他一看我坐进车里，他就开小音量

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:59:04

一路上，他喜欢跟我说话，那我就当听众

尽量少发表我的观点

释然(**82**89) 2013/10/19 13:59:32

我们刚好相反

KIKI(***4854**) 2013/10/19 13:59:33

听听就好

反正也是一些八卦新闻的事

﹎.(15376***) 2013/10/19 13:59:54

嗯

释然(**82**89) 2013/10/19 14:00:00

我以前小孩说只几年我都不说了

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:00:07

何必为别人的事，搞得我夫妻吵个没完

﹎.(15376***) 2013/10/19 14:00:16

我喜欢乐观开朗的人，为什么我男朋友话特别少

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:01:13

所以，现在我一进车里，一般就不说话，这时他一个人会很无趣了，就转过头来，伸过来一只手来捏捏我的脸

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:01:22

还笑眯眯的

释然(**82**89) 2013/10/19 14:01:49

我最不喜欢捏我的脸了痛死去

我老公也这样‘

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:02:03

我老公，在外人面前能说会道，以前一到家里就不爱理睬我

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:02:13

任我唱独角戏

我老公是个乐观的人

但在家里，也是个不爱说话的人

后来，我问他，你为何不说话

他说，怕惹我生气

我说，你不说话，我会更生气

释然(**82**89) 2013/10/19 14:03:26

和我家一个样

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:03:54

我说，婚姻需要两人共同努力经营的，不是我一个人努力就行的

释然(**82**89) 2013/10/19 14:04:25

你们结婚多久了

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:04:31

反正就是抽时间，两人坐下来，认真地沟通

一次不行，两个

次

两次不行，三次

总结经验

为什么第一次沟通不到位

释然(**82**89) 2013/10/19 14:05:19

我老公没那个耐心

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:05:23

得出经验，找到根源

再进行第二次沟通

释然(**82**89) 2013/10/19 14:05:47

你老公是好男人

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:06:20

第二次沟通仍不理想，那好好想想，根源在哪里

再第三次沟通

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:07:34

我那时就是这么过来的

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:07:51

一件事发生了，就能找机会两人好好沟通

而不是当没看见

﹎.(15376***) 2013/10/19 14:08:33

嗯

跟讲道理的人在一起，就是好

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:08:54

当没看见的次数多了后，就成了“冰冬三尺，非一日之寒”

﹎.(15376***) 2013/10/19 14:09:06

他现在只会嫌我每天闹

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:09:15

哦，我老公开始几年，也是不讲道理的

现在是肯听我讲道理了

也会作改进了

﹎.(15376***) 2013/10/19 14:09:41

现在我们就坐高铁，又闹矛盾了，我跟他微信他都不理我了

呵呵

从来也不念着我的好

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:11:13

到家后，你要心平气和的问你老公：老公，今天看你不开心嘛？什么事啊？

且不可一脸怒容

乱批他一通

释然(**82**89) 2013/10/19 14:12:16

随其自然了姑娘

他不离你就是烦你逃避你了

这还不懂

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:12:53

你可以撒娇一下说：老公，把你不高兴的事说出来吧，老婆认真听着，下次老婆改就是了；

说这些呢，是为了把你老公内心的想法套出来

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:13:38

知道他内心深处到底在想些什么

你态度一定要很诚恳，你老公才肯说出他的心里话

否则你连他的心里话也套不到

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:14:46

那夫妻生活如何改进呢

首先一定要找出问题根源到底是什么

再去一对一地解决

一件一件来

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:16:35

我老公以前就说我，他说：我一说，你就发火，我哪里还敢说啊

次数越多，他越沉默不语

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:17:44

那如何让他在家里越来越爱说话呢，就照我上面说的做吧

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:19:00

还有，如果你老公跟你谈工作上面的事情，虽然你不喜欢听与你无关的事，但千万别去阻止他说出来

你只要当一个好听众

偶尔点一下头，应一声

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:20:07

别乱发表他工作上的观点，一发表，就又会争起来

最终搞得他不爱说他公司的事

慢慢不爱跟你说话

KIKI(***4854**) 2013/10/19 14:22:09

男人有时说工作的事，并不是真正想让你帮他参考，而是他只想倾诉一下罢了，诉说完了，他的心情就好了

你假装在认真听他说完就行了

当个好听众