男性更年期：男子汉永远不要“气”馁

女子的更年期或绝经期已为人们所熟知。那么，男子的情况又怎样？身体有相应的变化吗？有“男性更年期”吗？

当然，“绝经”一词用于男性是不恰当的，因为他们没有与女子月经周期相象的变化，在中年也没有出现性激素分泌突然低落和中断的现象。但中年男子也会发生中年女子类似的一些变化：新的异样感觉，生理上出现“薄弱”之处。开始性.的老化过程一有时被称为“男性暂停”。

男子与女子的“更年”不同之处是：

更年期症状往往不甚显著。

男性性激素（睾丸酮）的变化很缓慢，甚至继续稳定二三十年。

睾丸继续产生精子，继续保持相当长时间的生育能力。

总的说，“更年”的发生要比女子晚10年左右。

所以，男子的性能力和生育能力可在60岁时依然健钍不衰，恐惧与忧虑是大可不必的。

中年以后，男子阴茎勃起费时稍长，高潮的到来也慢些，不象女性。女性感受高潮的能力会随年龄的增长而加强。其实这种差异，这种时间延缓恰恰使男女的性生活变得协调起来。中年夫妇之“性前戏”都需要更多的时间，这意味着双方都需要更多的温存和想象。有的男子过于急躁，则往往事与愿违。欲速不达，反而挫伤了信心。有的可能发生阳痿，即不能勃起，或不能维持足够的勃起。其原因更多的是由于顾虑和思想负担，真正有所谓器质性病症的只占10%，如糖尿病、生殖器官疾病等e有些人的性欲减退，勃起不坚，是有多种因素的，如工作紧张、精神抑郁、情绪波动、体力下降、易于疲劳，可能对很多活动兴趣索然，亦觉性生活淡而无味。这些现象可能发生在任何年龄，不一定要到更年期才有。

因此，要保持性健康，首先要保持身体健康和精神健康。对于中年人，适宜的性生活是应肯定的。任器官都一样，如果一点不使用，或很少使用，就会萎缩，所谓“用进废退”。我们要和萎缩与退化作斗争。老年人、心脏病、高血压和身体衰弱者当然要节制自己的性活动，但多数人是不该放弃这种特殊的运动和锻炼的。

另一个常见的问题是前列腺肥大。前列腺是围绕尿道根部的腺体，能产生占精液1/3的液体(前列腺液），并影响顺利排精和排精的强度。80~85%的50岁以上男子会有此症，程度不一，可以认为是老化性疾病，有10%需要手术。手淫、性交中断、盆腔充血将增加前列腺肥大的发生。恰当的前列腺肥大的治疗对性活动是有益的。

男子性过渡是个相当长的时间，正如著名性学家玛斯特斯和约翰逊所说，维持男性实际性行为的最重要因素是积极的性表达的连贯性。在过渡期，下列因素被认为是促使性功能退化的：

不良的性关系。

过分的工作负担和经济追求。

精神和肉体的疲倦。

饮食、饮酒过度、不良药物。

身体与精神疾病。

配偶问题。

克服退化因素需要夫妇双方的努力。在性活动中，如果说，年轻时，丈夫要更多地调动妻子的话，到了“更年”之后，妻子则要更多知鼓励和关照丈夫……。

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