女人高潮障碍要如何享受性爱乐趣

“性高潮”，文学作品中常常将它描写为欲生欲死、飘然若仙的极乐境界，而事实上夫妻生活中出现的性高潮又是怎样的呢？美国妇产科专家及现代性医学权威马斯特斯、约翰逊等在性医学实验室中，科学而客观的记录显示了女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血、膨胀到后期，阴道平滑肌发生3~6次节律性收缩，会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射，随着髙度的性快感，意识变得模糊起来，极个别女性可伴有“射精”现象，这个过程历时仅约10秒。之后，便产生疲乏的性满足感。然而，尚有为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮。导致女子性高潮障碍的原因很多，导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及性爱技巧的抽劣，性厌恶，性交痛等因素则更有现实意义。一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求，即互爱；其次最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱；再者，做爱前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度，促其进人性高潮前的平台期，另外，女方一定要消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作，就会达到性高潮。

对女方性高潮障碍的治疗，首先要解决引起性冷淡的精神因素，学习更多的性知识和性爱艺术，建立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环境，再配以专科医生的心理疏导、女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩，并釆取行之有效的家庭行为疗法，大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。总之，性生活不一定要达到性高潮，但有性高潮的性生活比无性高潮的性生活要好得多。

根据统计资料，无论国内或国外，性高潮障碍在女性性功能障碍中居首位。在性活动中男女双方每次都追求同时达到性高潮是错误和不明智的，而且女性刻意追求每次性生活都达到性高潮也会造成过分的精神压力。然而，长期的女性性高潮缺乏，也会导致性生活的不和谐，进而影响到婚姻和家庭的稳定。因此，女性正确认识性高潮障碍，并且了解它的发生原因和治疗方法，对维护其身心健康和家庭安定是有益的。

原发性的性高潮障碍是指在性活动中女性从未出现过性高潮；继发性的性高潮障碍是指过去的性活动中女性有过性高潮，而现在不复出现了。完全性性高潮障碍是指在任何场合或任何状况下，女性都不能获得性高潮；境遇性性高潮障碍是指在特定的对象、环境下性活动不出现性高潮，而在另外的对象、环境下性活动又出现性高潮。

女性性高潮障碍的原因有器质性因素、心理因素、环境因素等。其中，常见的器质性因素有：泌尿生殖系统的炎症、外伤、肿瘤、器官位置的改变等，在性交时引起疼痛或不适，故而抑制了性高潮反射的产生；脊髓的某些疾病可以破坏性高潮反射的通路，性高潮无从出现；全身的感染性炎症、内分泌失调、精神性疾病、长期饮酒或服用大量的中枢神经抑制药物等，也都会对性高潮的反射产生抑制作用。心理因素是引起女性性高潮障碍的主要因素，它来自社会文化的影响、个体因素及夫妻双方的不协调等。由于我国长期缺乏性知识教育，加之封建礼教的影响，使女性在性反应上抑制自己，在性活动中表现出羞怯、被动，故而影响性高潮的出现。个体因素因人而异，有些有过性创伤经历的女性有抑郁、自责自罪或报复男性的心理；有些在破裂家庭中成长出来的女性，由于父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛的印象很深，从而在婚后对丈夫产生恐惧或不信任心理；有些女性身体欠佳，担心自己不能满足丈夫的性要求而存在焦虑心理；已完成生育任务或反复人流的女性，由于担心性活动怀孕而产生紧张、恐惧情绪等都会抑制性高潮反射，从而发生性高潮障碍。夫妻之间缺乏感情，女性满足男性的性要求只是为了尽义务；或者妻子对丈夫猜疑、怨恨、厌恶、敌视等，从而造成夫妻间不协调，这也是造成女性性高潮障碍的心理原因。环境因素像住房拥挤、床铺不适、亮光照射或噪声，以及工作不顺利、人际关系紧张、家务繁忙、经济困难等，都可能造成境遇性的女性性高潮障碍。其他因素像性知识缺乏，不掌握性生活的规律等也会引起女性性高潮障碍。

女性性高潮障碍的治疗，如果经医生检査是器质因素，那么要有针对性进行相应的治疗。在排除了器质因素之后，应针对不同性高潮障碍的类型，进行心理治疗和行为治疗，以削弱或消除对性高潮反射的无意识的过分抑制。

原发性的性高潮障碍的治疗，首先是帮助女性获得第一次性高潮。为此，一方面努力消除抑制力量；二是提高性敏感部位的刺激强度。消除抑制并非易事，女性一定要配合性保健医生，找出并打破种种抑制因素，性高潮就有可能出现。提高对性敏感部位的刺激，对于性知识缺乏而没有得到足够刺激，并声称具有性高潮障碍的妇女，会很快收到良好的效果，即使对真正性高潮障碍的女性也是有益的。剌激部位的选择应以女性自我感觉舒适、欣快为宜，如阴蒂及周围、乳头及乳房、小阴唇的内侧面及阴道口周缘等。自我刺激也行，丈夫协助剌激也好，但都要反复多次进行。如果手淫刺激不能奏效，用震颤器可为女性提供强有力和较剧烈的刺激，但要防止过分依赖它，为了巩固手淫和震顫器的效果，平时要密切夫妇之间的感情，女性还可以进行耻骨尾骨肌或收缩阴道的锻炼，以增强肌紧力及调控能力。以促进性高潮的出现。

继发性的性高潮障碍治疗，重点放在夫妻间的情感交流和提高性交技术上。通过夫妇间回顾过去的美好时光，找回过去的感觉，并检讨现在影响夫妻关系的因素和根源，达到互相理解，相互关照，重新点燃过去强烈的欲火。同时，提髙性交技术和辅以局部物理、药物治疗，如性活动中延长爱抚时间，改变性交体位，选择女性性高峰期进行性交等，也可试用口服甲基睾丸素，局部性刺激药物和理疗环等。

境遇性性高潮障碍的治疗主要是加强夫妻间性信息交流，共同摸索影响性活动的环境因素，尽力排除其干扰，使性生活更加和谐。

最后，还喬要强调一点，每次性活动时，女性并不是每次都能出现性高潮，只要夫妻双方性生活满意，即使有时女性不出现性高潮也是正常的。

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