月经期更容易得病吗，应注意哪些问题……

由于在月经期子宫内膜脱落，形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可因经血流出而被冲淡，同时子官颈□微微张开，盆腔充血，致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。另外，全身抵抗力下降，所以很容易得病。

因此，月经期应注意以下几点：

(1)避免受寒着凉。不要淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不吃过多冷食，最好不要坐在凉的地面上。如果月经期受凉，尤其是下半身受寒，会刺激盆腔血管收缩而使经血减少或停止。

(2)避免过度劳累。来月经时，不要参加剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻度的运动和劳动，运动量过大会引起经血过多、经期延长或者闭经。总之，要注意休息，保持充足的睡眠，增强机体的抵抗力。

(3)要用清洁的卫生巾。应选择大的厂家生产的质量信得过的卫生巾。

(4)要保持外阴清洁。最好每天用清洁的毛巾和温水清洗外阴，出血多时，清洗的次数适当多些。洗澡要用淋浴，不要用盆浴，以免脏水通过阴道进入子宫腔。大小便后用手纸时，要由前向后擦，避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

(5)要保持愉快的情绪。要乐观、开朗、情绪稳定，心情要舒畅。这样可以减轻月经期的不适，减少月经失调的发生率。

(6)合理营养，多吃蔬菜和水果，多增加维生素C,忌饮酒及过分食用剌激性食物，保持大便通

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