阴道痉挛怎么办

我是个结婚不久的新娘，洞房的时候，我痛得死去活来，让我十分害怕。接着在以后的性交中，丈夫的阴茎无法插入我的阴道内，他的阴茎一碰到我的下体，我就特别紧张，像触电一样，下体就有抽住一样的疼痛。请问，是不是我的阴道太窄，而丈夫的阴茎太粗了，我怎样才能和丈夫做爱？

小兰

小兰读者：

从你信中所谈的情况看，你可能是出现了阴道痉挛。女性在性交（或想到性交）时由于过度紧张，阴道肌肉呈痉挛性收缩，使阴道和阴道口变得很紧，男方阴茎难以插入或抽出的情况叫阴道痉挛。阴道痉挛主要是对性交恐惧、精神紧张造成的，所以也称为性交恐惧综合征。阴道痉挛往往使性交无法顺利进行，造成夫妻的身心创伤，影响夫妻感情。

引起阴道痉挛的因素很多，既有精神心理原因，也有器质性原因，但以精神心理因素造成的较为多见。例如在初次性生活中，由于男方性交心切，动作粗暴，使女性处女膜破裂后过于疼痛，产生一种恐惧心理，或女方害怕怀孕，也会引起阴道痉挛。女性对性生活缺乏正确认识，将性生活看成是低级、下流、邪恶和淫猥的行为，因此对性交产生恐惧、拒绝情绪。或者，像你那样，对阴茎的畏惧、对阴道容纳能力的担忧等，也可引起精神上的恐惧而导致阴道痉挛。以往的性创伤，如曾被坏人施暴强奸，可能会长时间对性生活产生厌恶和恐惧，日后会出现阴道痉挛。而由f生殖器炎症等疾患致性交中产生过剧疼痛，也会产生保护性的条件反射，使得再次性交时出现阴道痉挛。

引起阴道痉挛的器质性因素则主要有处女膜异常，如处女膜厚挈、残缺的处女膜痕、阴道狭窄等。

治疗阴道痉挛，首先要进行系统检查，辨明原因。如果有相关病变，则要设法消除；如果是精神心理因素造成的，则要经过心理疗法等性治疗手段消除精神压力，改善阴道和骨盆肌肉的机能状态和自我控制能力。

很多情况下，阴道痉挛是由于对插入的恐惧心理引起的，因此治疗时，应先解除恐惧心理，而系统脱敏是消除畏惧行之有效的性治疗方法。其方法是设法让自己反复重现曾经造成恐惧的情景，如想象曾经的恐惧场面，回忆与丈夫做爱的过程等，一旦能较平静地耐受这些场面，也就可能逐步过渡到实际的性交而不至于出现强烈的痉挛。

另外，你也可以进行阴道肌松弛训练。你先对骨盆肌进行绷紧一松弛练习，持续绷紧三四秒钟后再松弛，反复练习几分钟，使得能较主动地控制骨盆肌的收缩和松弛，因为骨盆肌和阴道肌肉的收放是同步的。当绷紧一松弛练习较自如后，你可训练用手或扩张器插入阴道，再慢慢过渡到性交。

性交最好采用女上位，丈夫仰卧，妻子跪着骑在丈夫耻骨联合前，根据自己的感觉控制插入。在整个操作过程中，要注意从自己用手指或扩张器进行插人，到和丈夫试行性交，每一个环节都不可以强行，此外，可在扩阴器或阴茎上涂些润滑剂。

需要提醒的是，性生活中的前戏在治疗阴道痉挛中具有非常重要的作用，一方面可消除精神紧张，使女性处于轻松愉快的情绪中，让全身肌肉（包括阴道肌肉）松弛，另一方面，女性有了性兴奋，阴道自然会润滑起来，减少阴茎插人的阻力。

小兰读者，你担心自己的阴道太窄或丈夫的阴茎太粗是不必要的，因为女性阴道适应性非常大，具有良好的伸缩性，一旦有足够的性兴奋，不同大小、长短的阴茎均可容纳。因此，治疗阴道痉挛，最主要是消除恐惧心理，再配合系统脱敏或阴道肌肉松弛训练，加上你丈夫的密切配合，治愈不是难事。

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