睡眠与性生活有何关系……

人的一生中睡眠就占去了1/3的时间,而睡眠与性交有着密切的关系,所以就寝”、“床铺”、“寝室”等,同时都带有性交的意义。男女同睡在一起,若说没有性的行为是很难想象的事,因此,性的行为可以说与睡眠有很大关系。

(1)适度的性交是调节身心疲劳的催眠药。性交以后身体疲倦了很快就会睡眠,像这种因获得性欲满足而可诱导睡眠,或许比安眠药的效果还要好。

性交对睡眠为什么有那样大的效果呢?这是因为正常的性生活使双方的身心都得到了放松,之后就会感到疲劳,容易入睡。另一方面,从心理学的观点看,性生活是男女都把自己委托给了对方,当到达性高潮时双方均处于自我崩溃状态,就好像整天把自己封闭在壳子里,一举而获得解放似的舒畅。所以说,性交是最有效的“催眠药”。

(2)性交完毕不要马上睡觉。很多夫妇却把性生活当作“例行公事”,缺乏情调,趋于平淡,以至于变成了就寝的仪式。睡前的性交之所以会把它变成“例行的公事”,是因?

为他(她)们有种想法:性交了以后身体一定会疲倦,身体疲倦自然就要入睡。如果性交以后仍处于松弛的状态,并末觉得疲倦就去睡觉的话,因睡眠而发生的松弛,到了第二天早上就会更觉得全身酥软,而不想起床,所以,这沖属于一时的神经松弛,男女在性交以后最好互相爱抚一番。这样神经系统就会很自然地恢复松弛,再加上因性交而满足的疲劳感,自然会很快地带来舒畅的睡眠。

(3)性交在睡前好还是醒来以后好。性交发生在就寝以前的人多还是睡醒了以后的人多呢?很据统计,其比例为9:1,也就是说就寝以前居多数。不过,就寝以前性交,只有人类有此现象,自然界的动物几乎没有是性交了以后睡眠或者睡醒了以后性交的。那么入为什么会如此呢?从睡眠和性交的关系上来说是各人的喜好,都不会妨碍舒畅的睡眠。现在又流行所谓“早晨性交”这句话,劝人们在早上醒来以后性交。很多人认为“早晨性交”不妥,好不容易因睡眠而恢复了精力,结果又会因为再度性交而疲劳,事实上却并不尽然,因为性交的疲劳只需1小时左右即可恢复。说不定早晨性交的人由于性交以后做些曰常工作,会很快地恢复正常,反而会更加合适。不过,在遇烦恼或神经紧张的情形时,最好还是先睡觉,待睡醒以后再进行性生活。但究竟怎样才能使性交以后有个舒畅的睡眠,完全要靠夫妇共同的、积极的、默契的合作。

总之,在睡眠和性交的问题上,只要夫妇共同努力,彼此互相配合,就一定能带来舒畅的睡眠和充满激情甜蜜的性生活。

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