优生需要注意哪十项事情……
男女两性的结合，将会孕育未来的小生命，谁不想自己将来有个健康、聪明的小宝宝？这就要求夫妇在受孕前和受孕时的心理和生理必须处于健康状态，有一个适宜的环境和良好的条件。因此，夫妇准备受孕时要尽量避幵一些不利优生的因素。
(1)要避免新婚受孕。因为新婚前后，男女双方为操办婚事，应酬礼节而奔走劳累，迎来送往，体力的超负荷消耗,可降低精子和卵子的质量。新婚夫妇蜜月时性生活频次较密，也会影响受精卵在子宫内着床的环境，降低受精卵的质量，不利优生。
(2)要避免在旅游途中受孕。因为旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饿无常，营养偏缺不匀，睡眠也不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响受精卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产?
和先兆流产。
(3)要避幵盛夏和严寒季节受孕。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮质初步形成的阶段,炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大,会影响胎儿大脑的发育，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少,呼吸道病毒感染的机会增多，容易感冒而损害胎儿。
(4)要避免高龄怀孕。因为35岁以上的妇女性染色体畸变而导致崎形胎儿的比例可逐年增高，妇女生育的最佳年龄是24~30岁。
(5)受孕前要避免与放射线和剧毒物质接触。因为生殖细胞对X线和剧毒物品的反应最为敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，须第四周后受孕才比较安全。如果反复接触剧毒农药和化学品，也须等一个月后受孕较妥当，以免胎儿崎形。
(6)受孕要避幵烟酒。
因为烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精子和卵绌胞。经常吸烟、饮酒的妇女最好戒掉烟酒2~3个月后再受孕，丈夫比妻子提前一个月也应尽量戒除烟酒。
(7)避免患病期间受孕。因为疾病可影响受精卵的质量及子宫内着床环境。患病期间服用的药物也可能对精子和卵子的结合产生不利影响。所以，夫妇双方有人患急性病，则须一个月后考虑受孕，患慢性病需要体质康复停药并征求医生意见后再考虑是否怀孕。
(8)停用避孕药后应避免立即受孕。因为避孕药能抑制排卵,干扰子宫内膜受精卵的着床坏境。
因此，长期服用避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，至少在取环后，应等来过2~3次正常月经后再受孕,可使子宫内膜和排卵功能有一次恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。
(9)避免早产、流产或酒后、葡萄胎后立即受孕。早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产、早产后至少要过半年后再受孕，让子宫内环境有一个完全修复的过程。对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内不能受孕。
(10)避免在情绪太压抑时受孕。焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担，会影响精子或卵子的质量，即使受孕也会因为情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安躁动影晌发育，甚至流产。因此,当小家庭出现不愉快的事件时,最好暂时避免受孕。
现代优生学研究揭示，孕前的准备和受孕时的选择比孕期保健更为重要，尽量避幵一些不利胎儿的因素，用科学指导受孕，可更好地保护孕妇和胎儿的健康,有利于优生。
如何提高夫妻性生活质量？
据国内的一些性学专家调查，近半数以上的妇女对夫妻性生活感到不满意，且大部分妇女不满意的原因是丈夫在性生活时对她们很不“关心”，说丈夫只顾自己干完自己的事情。
最近，医院门诊也来了不少咨询有关夫妻性生活方面问题的“患者”，大多数来诊者均认为自己的性生活不大和谐，并不存在其他问题。当问及她（他）们有关房事的方式方法时，多数人表示自己的夫妻性生活很“规矩”、“老实”。其实，这正是问题之所在，值得谈谈。
就性生活而言，并没有统一的模式和方法，每对夫妇因各自体质、兴趣、习惯、环境等因素不同，不会有统一的标准。但作为性医学的基础知识,如果每对夫妇都能有所了解，恐怕这方面存在的“家庭问题”就会减少许多。以下不妨从四个方面简单说说。
首先，是关于房事前的“预备期”问题。被问及的大多数夫妇表示房事前相互间的性语言、抚爱、接吻加在一起的时间也超不过5分钟,有些甚至在阴茎刚刚勃起后就幵始插入，其实这是十分不可取的。国外性学专家研究证实,“预备期”在整个性活动中至少应占有1/2的时间较为理想,而且随着婚龄及年龄的增长，预备期应适当延长。就一般夫妇而言，预备期应保持至少10分钟以上，只有这样才能一方面提高男性射精國值,另一方面使性兴奋来得较为缓慢的女方也能达到性高潮。有些男性担心自己的勃起恐怕维持不了几分钟，更是匆忙°上阵”，结果适得其反。其实,这样的担心是多余的。如果确实存在某些性问题，不妨找专科医生咨询和治疗一下。
其次，是有关房事体位问题。大部分来诊者都保持传统的性交体位——男上女下，虽然说阴茎勃起后的角度与女方阴道的走向在体位上最为符合,而且男方在此体位上进行性交动作亦更为方便，但对各个体而言,却不能说是统一、唯一的最好体位，因此，建议各对夫妇尽量寻找最适合自己的体位。当然,对于夫妇来说，为了提高性兴趣，经常改变体位，如采用女上男下、侧卧位、后位、站位等，都不失为较好的办法。另外，对于某些肢体不便者,亦可以采用更适合特殊情况的性交体位。
再次，是方法问题。因为大多数女性的性敏感区是在阴道的外1/3处，因此，阴茎的置入不宜过分充分，同时可避免过度刺激子宫颈引起接触性子宫颈部出血。置入后应该有一定的性交动作，无论是男女哪一方进行动作,其目的都是让男女双方性器官摩擦以增加对性器官局部的刺激。来诊者中大约有10%~15%的夫妇在阴茎置入阴道后没有或少有摩擦动作，这显然不会带来性高潮。*最后,谈谈适度问题。问起性生活频次到底多少才算正常，这确实不好回答，要谈清楚这个问题恐怕又要幵个专题讲座才行。这里只说说每次性生活的力度要适宜、性交动作要规则与柔和、不要过分强烈，以免引起损伤和疼痛等不良后果。另外,性生活要在夫妇身体状况好、性生活环境适宜、心理状态平稳的情况下进行为佳。关于这一点，中医还认为打雷、暴雨\暴风雪\天气变化异常的时节不宜过性生活,这些都值得每对夫妇注意。
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