有规律的爱爱好处多……

美国有研究表明，每周固定的性生活能够良好地维护双方的感情，对男女的身体健康也有很大的帮助，特别是对女性来说，每周定时定次的性生活能让女性气色红润，精神焕发。一起来看看爱爱还有哪些好处吧。

1、维护前列腺

性发育老练的男性定期的射精能协助铲除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其间包含大量的前列腺液，假如长时间没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需求留意的是，性日子不能过火，由于频频的性日子，使阴茎处于缓慢充血的情况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患缓慢前列腺炎。

2、添加激素排泄

男性天天都会排泄一种叫做脱氧雄缁酮的激素，并且男性也需求常常弥补这类雄激素，由于只要这么才干坚持男性的特征。在做爱时期特别是在性高潮和射精前，体内能天然开释的该激素比平常高3-5倍，所以在西方，许多男性不必吃药物来弥补激素，倒期望身体能够天然开释这么具有男性气质的激素。对女人而言，雌激素能够使女人坚持杰出的血液循环，性日子有规则的女人，雌激素水平比偶然做爱的女人要高得多。

3、锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研讨以为：性日子相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年以内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规则的性日子能够推进推陈出新，有人说做爱即是床上运动，性日子中由于不知不觉中加深了呼吸，然后添加了细胞内取得的氧气量，推进了体内各脏器和安排的功用。这一点看来仍是有必定依据。

4、有用削减心脏病和心肌梗塞的发作

性日子能够让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，推进血液循环，增强心脏功用和肺活量。具有调和性日子的人发作心脏病的危险比性日子不调和的人最少削减10%的危险。不过也有报导，一些人在性交的过程中猝死，由于突发心肌梗塞，所以假如身体现已发现有心脏病的痕迹，过性日子的时分就应该避免动作过于剧烈。

5、减轻压力、维护脑筋年轻

如今作业严重，许多人期望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的挑选，其实在人心境愉悦的时分进行性日子，对男女双方都是最有用的削减精神压力的路径。可是过度劳累，作业压力大，也会没有心境做爱，由于这也会消耗膂力，所以没有精力的情况下也不要牵强。依据日本的医学研讨标明：适当的性日子有助于避免大脑老化和推进推陈出新，推延记忆力减退的速度。

6、减轻痛苦

性日子(尤其在高潮期)能够减轻外伤导致的痛苦、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时开释的内啡呔能进步忍耐痛苦的才能。

9、进步免疫系统的抗病才能

现代文明日子，空调、以车代步、空气污染、短少运动等等反而让大家的免疫系统比以往愈加软弱，无穷的作业压力降低了人体免疫功用。性日子能够使肾上腺均衡排泄，使免疫系统能坚持在较好的状况，这个与滥交患上艾滋病(取得性免疫缺点)相敌对。

10、有助于男女双方寿数的延伸

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