日本AV男星口述：如果预防“性衰老”，愈战愈勇
怎样使性功能随着身体的寿命一同延长下去呢？以下有几个方面可供参考：
(1)保持乐观愉快的情绪。要相信自己性功能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上立于不败之地。保持年轻人的情绪，会使机体也随之年轻。相反，老是优心忡忡，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快就会跌人老人的境地。
(2)要经常运动，特别是慢跑和步行，着重锻炼下半身，性功能兴衰的“要点”在腰、足。
(3)注意饮食营养。可适当多进食些海味类食品，因海味含“锌”多，锌被称为“夫妻和谐素”。此外下列食品也有防止性衰老的作用：
花生：经常食用花生，可增强记忆，延缓脑功能衰退。花生中所含的儿茶素，具有很强抗老化的功效。
蜂王浆：蜂王浆能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺，促进组织供氧，增强细胞活力。
芝麻：芝麻含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。
枸杞子：枸杞子有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
花粉：花粉含有维生素、氨基酸、天然酵素酶等。特别是所含的黄酚类物质和维生素，是产生药效、抗衰老的根本因子。
甲鱼：甲鱼含有20稀戊酸，它是抵抗血管衰老的重要物质。
蝮蛇：食用蝮蛇肉，可延缓脑功能衰退，还可防止动脉硬化等。
(4)要保持爱慕异性的心态，这样能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。
(5)力戒烟、酒、赌，充足睡眠。
(6)适当服用维生素E胶囊，它可防止身体与性的衰老。
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