滋阴补血，远离性冷淡

性事是夫妻生活中的一个重要组成部分，可有时丈夫的激情，却换来妻子的冷淡，即使勉强行之，也是性致全无，味同嚼蜡。这说明妻子很有可能是性冷淡，意思是女性对性事没有兴趣，甚至会感觉厌烦，这是一种典型的性障碍。

人类的性反应受到思维的控制，自责、恐惧等不良情绪都会透过大脑皮层影响性中枢神经，从而抑制出现性高潮。一般而言，女性的性快感比男性迟缓，男方如无法适应，长此以往就会导致性生活不和谐，引起性生活时小腹疼痛、骨盆处肌肉痉挛等现象，加重女性的性冷淡。因此，女性的自我调节，唤醒身休机能就显得尤为重要。透过食物由内而外加以调养是最为安全自然的办法。女性在月经来潮前，察觉身心产生变化时，应该改变饮食，吃一?些富含高蛋白的食物，补充牛奶、鸿蛋、动物内脏和瘦肉，这些食物不仅含有人休所必需的氨基酸，还含有多种维生素等，能够调理气血，促进性功能：另外还要多吃新鲜水果和绿叶菜，如番茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、釭枣等，它们不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，可预防太性气虚贫血。

烚蜊炖鲫鱼

要在起锅前放入蛤蜊，否则蛤蜊会脱壳、蛤蜊肉缩水，既流失了营

原料

鲫鱼1条，蛤蜊500克，花生油、葱、姜、米酒、盐各适量。

做法

1鲫鱼刮鱗、去内脏，洗净后擦干。

2炒锅注油烧热，下入鲫鱼两面煎黄，放入葱、姜、水（约1200毫升）、米酒和盐，用大火烧开，加盖转小火炖30分钟。

3再加入蛤蜊煮开即可。

功效

特别适于阴虚、贫血者，促进女性的性欲。

鯽鱼、蛤蜊都是低脂肪高蛋白食品，富含微量元素。

鲫鱼性平味甘，健脾利湿；蛤蜊性寒味咸，滋阴利水、化痰。

煎蛋饼时要注意手法，转动锅要均匀，否则蛋饼易焦。

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