枸杞能提高性功能吗……吃什么能提高性功能……

饮食调养对人类性功能保健有十分重要的作用，吃什么能提高性功能？饮食调养的剂型很多，主要包括药粥、菜肴、羹汤、药酒”；茶散等。饮食调养的最大优点是将药、食结合，既满足食欲，享受了美味佳肴，又能对性功能有改善作用，避免单纯药物治疗产生的副作用，还可以消除平时采用其它疗法时的畏惧、紧张、差涩心理。

药粥是以五谷为主，配以适量具有防病治病价值的药物、蔬菜、水果、鱼肉、禽蛋、奶酪等煮制而成的粥，合理服用既能预防疾病，又能治疗疾病，特别对性功能保健和性功能障碍的治疗有一定疗效。

药粥的制作方法有多种。第一种：药与米谷同煮。凡可供食用的中药大多可以采用这种煮制方法，如原料体积较大，可以切碎后和米谷共煮。第二种：打粉撒搅。先将药物打成细粉，按常法煮粥，待粥煮熟后将药粉边撒边搅至粥稠。第三种：取汁煮粥。将中药加水煎煮，取出浓汁后再与米谷同煮成粥。其它尚有原汁煮粥，粥中掺汁等方法。

煎煮药粥的用水应当注意清洁卫生，不宜使用贮存过久的水。用米要根据身体情况，地理条件，季节气候的不同，特别是中医辨证的不同选用不同的米。常以粳米、籼米、糯米、玉米、秫米、薏仁米、粟米为主，药粥的调味品可选用红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、姜、葱、酒、醋、盐、味精等选用时既要考虑疾病性质，又要考虑各人口味。煎煮药粥，最好选用砂锅，没有砂锅用搪瓷锅。避免铁锅，煮粥时宜先用大火煮沸，再换用小火煮熬。药粥一般可以代替早餐或晚餐食用，用于房室养生的药粥一般10天为一疗程，最好坚持几个疗程，才会有较明显的效果。

下面介绍几种常用的药粥，以供参考。

吃什么能提高性功能：鹿肉粥

组成：鹿肉50克、粳米100克。

制法：鹿肉洗净切片，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000毫升，煮成稀粥，加精盐、姜末少许调味。

功效；补肾填精，强筋壮骨。适用于肾精亏虚的遗精、阳痿、腰痛等。

用法：每日1剂，分次当餐食用。

吃什么能提高性功能：羊外肾粥

组成：羊睾丸（山羊、绵羊皆可）2个，糯米50克。

制法：将羊睾丸洗净；悬于通风处凉干，与淘洗干净的糯米一同入锅，加水500毫升，同煮成粥。加姜末、精盐少许以调味。

功效：补肾壮阳，健脾益气。用于肾阳亏虚的阳痿、遗精，性功能减退。

用法：每日1剂，当餐食用，可连服10~20日。

吃什么能提高性功能：芡实红枣粥

组成：芡实粉30克、核桃仁15克、红枣7枚，白糖适量。

制法：将红枣加水适量煮至烂熟，去枣核，加入核桃仁煮沸，芡实粉用凉开水打糊，搅拌入红枣核桃仁汤中，煮成粥，加入白糖适量调味。

功效：滋补脾肾，固涩精气。适用于脾肾气虚，精气不固而引起的遗精、早泄、腰膝无力等。

用法：每日1剂，不拘时服食。

吃什么能提高性功能：韭菜子粥

组成：韭菜子15克，粳米50克。

制法：韭菜子文火炒熟，与淘洗干净的粳米加水500毫升，同煮成粥，加入精盐少许调味。

功效：温肾助阳，固精止遗。适用于肾阳虚损的阳痿、早泄、遗精、精冷、性功能减退，白带、白浊等。

用法：每日1剂，当餐温热服食。

吃什么能提高性功能：羊骨苁蓉粥

组成：羊脊骨1具，肉苁蓉30克、菟丝子30克，粳米100克。

制法；羊脊骨剁碎，将菟丝子、苁蓉用纱布包加水适量共煮，炖4小时。取汤汁适量和淘洗干净的粳米一同煮成粥，加葱末、姜末、精盐、味精等调味。功效：补益精气，壮强腰肾。适用于肾精亏虚的遗精、阳痿、性功能减退，虚弱消瘦。

服法：每日1剂，分次当餐服食。

吃什么能提高性功能：枸杞羊肾粥

组成：枸杞子30克，羊肾1只，粳米100克。

制法：羊肾剔去臊筋，洗净切片，与淘洗干净的枸杞子、粳米加水1000毫升同煮成粥，加姜末、精盐少许调味。

功效：补益肝肾，养精明目。适用于肝肾亏虚的遗精、阳痿、性功能减退等。

用法：每日1剂，当餐分次服食。

吃什么能提高性功能：山药山萸粥

组成：鲜山药60克、山萸肉20克、粳米100克。

制法：山药去皮洗净切成小块与淘洗干净的粳米、山萸肉同煮成粥，加白糖适量调味。

功效：固肾涩精。适用于肾虚早泄、遗精。

用法：每日1剂，当餐服食。

吃什么能提高性功能：薏苡仁蓴蘚粥

组成：萆藓10克、薏苡仁30克、粳米100克。

制法：先将萆蘚煎取药汁，将药汁与淘洗干净的粳米、薏苡仁同煮成粥，加冰糖稍煮。

功效：健脾利湿，固精止泄。适用于下焦湿热遗精，早泄。用法：每日1剂，分次服食。

吃什么能提高性功能：栀仁莲心粥

组成：梔子仁5克、莲子心10克、粳米100克。

制法：将栀子仁、莲心碾成粉，将淘洗净的粳米加水1000毫升煮成粥，搅入梔子仁粉、莲子心粉，白糖20克稍煮。

功效：泻火除烦、清热利湿。适用于湿热内蕴之遗精、早泄。

用法：每日1剂，当餐服食。

吃什么能提高性功能：扇豆芡实粥

组成：扁豆子20克芡实20克、山药20克、糯米50克。制法：将山药切成小块洗净，和淘洗干净的扁显、芡实、糯米同煮成粥。功效：健睥益气，滋肾固精适用于睥肾亏虚、遗精，早泄，性功能减退，白带，子宫脱垂。

用法：每日1剂，当餐服食。

吃什么能提高性功能：海参鸡肉粥

组成：海参30克、鸡肉100克、粳米100克。

制法：先将海参用温水泡发透，除内脏洗净切片，鸡肉切成小丁，和淘净的粳米同煮成粥，加盐、姜末、味精调味。

功效：温补睥肾，补益气血。适用于肾虚、阳痿、遗精、性功能减退，身体虚弱等。

服法：每日1剂，当餐分次温食。

吃什么能提高性功能：羊骨韭菜粥

组成：羊骨500克，鲜韭菜50克，生姜10克，葱2根，醋1克，粳米100克。

制法：韭菜拣去黄叶杂质洗净切碎，羊骨剁碎洗净，加葱、姜、醋煮至浓汤，取汤汁与淘洗干净粳米同煮成粥，加入韭菜末稍煮，加盐调味。

功效：补肾壮阳、强筋健骨。适用于肾虚阳痿、早泄、遗精，性功能减退。

用法：每日1剂，分次温热服食。

吃什么能提高性功能：鹿角胶粥

组成：鹿角胶15克、粳米50克。

制法：粳米淘洗干净，加水煮沸，加入鹿角胶、姜末、精盐，小火煮成粥。

功效：温补肾阳，补益精血。适用于肾气不足的阳痿，早泄、遗精，带下、不孕、性欲低下、性功能减退等。

用法：每日1剂，连服5日为一疗程，宜冬天服用。阴虚火旺，口干舌燥，尿黄便秘，感冒发热者不茸服用。

吃什么能提高性功能：韭菜粥

组成：鲜韭菜30克，粳米50克。

制法：鲜韭菜拣去老叶杂质洗净切碎。粳米淘洗干净加水煮粥，粥熟加入韭菜末、精盐、味精稍煮即成。

功效：补肾壮阳，固精止遗。适用于肾虚阳痿、早泄、遗精、性功能减退，白带、痛经等。

用法：每日1剂，现煮现服，分次服食。阴虚内热、疮疡、眼疾者不宜服用。

吃什么能提高性功能：雀肉粥

组成：麻雀肉5只，粳米50克，葱白3茎，黄酒15毫升，食油15毫升。

制法：锅烧热加入食油，油熟入洗净切成块的麻雀肉煸炒，放黄酒稍煮，加淘洗干净的粳米和水煮成粥，粥熟加入葱白、精盐稍煮。

功效：温补下元，益气壮阳。适用于下元不足，肾阳亏虚的阳痿、早泄，遗精，性功能减退，性欲低下等。

用法：每日1剂，空腹温服。

吃什么能提高性功能：羊肉粥

组成：鲜羊肉100克，粳米50克。

制法：鲜羊肉洗净切成小块，与淘洗干净的粳米、葱白2茎、姜末少许同煮成粥，加盐少许调味。

功效：益气补中，温补下元。适用于中气不足，下元亏虚的早泄、阳痿，性欲低下，产后虚冷，体虚羸弱。

用法：每日1剂，分次服食。痰火湿热实邪、热病者均不宜脤用。

吃什么能提高性功能：苁蓉粥

组成：肉苁蓉30克，粳米100克。

制法：苁蓉、粳米洗净入锅同煮成粥，加精盐、味精少许调味。

功效：补肾益精，温补下元。适用于肾阳不足，精血亏虚的遗精、阳痿、早泄、性欲低下。

用法：每日1剂，分早晚温服。阳虚者不宜服用。

吃什么能提高性功能：桂圆莲子粥

组成：桂圆肉15克、红枣5枚、莲子15克，懦米100克。制法：将淘洗干净的红枣、莲子、糯米同煮成粥、粥熟后加桂圆肉稍煮。

功效：生津润燥、补心养血。适用于气血亏虚的阳痿、早泄，性欲低下。

用法：每日1剂，分早晚温服。

吃什么能提高性功能：苁蓉羊肉粥

组成：肉苁蓉15克，精羊肉50克，粳米50克。

制法：将肉苁蓉煮水去渣，用苁蓉肉加入洗净切成小块的羊肉，与淘洗干净的粳米同煮成粥，加入精盐、味精少许调味。

功效：补肾壮阳，润肠通便。适用于肾虚阳痿、早泄、性欲低下。

用法：每日1剂，分次温服。大便稀溏者不宜服用。

吃什么能提高性功能：羊肾羊骨粥

组成：羊脊骨250克，羊肾1个，粳米100克。

制法：羊脊骨剁碎加水煮炖，取浓汁。羊肾去臊筋洗净切片，与羊脊骨汤、淘洗干净的粳米同煮，加入葱白、姜末、精盐、味精同煮成粥。

功效：补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾虚阳痿、早泄，性欲低下。

用法：每日1剂，分次温服。

吃什么能提高性功能：枸杞羊肾粥，

组成：枸杞子30克、羊肉50克，羊肾20克，粳米50克。制法：羊肾去臊筋洗净切碎，羊肉洗净切碎，与淘洗干净的粳米、枸杞子同煮成粥，加姜末、葱白，精盐、味精各少许稍煮。

功效：滋肾壮阳。适用于肾虚阳痿、早泄；性欲低用法:每日1剂，分次温服。

吃什么能提高性功能：菟丝子粥

组成：菟丝子30克，韭菜子10克，粳米50克。

制法：菟丝子捣碎，韭菜子炒熟加水同煎取汁，药汁与淘洗干净的粳米同煮成粥，加红糖20克调味功效：补肾益精，养肝明目。适用于肾气不足的遗精、阳痿、性功能减退，习惯性流产。

用法：每日1剂，早晚温服，10天为一疗程。

吃什么能提高性功能：雀儿虾米粥

组成：麻雀肉5只，虾米30克，枸杞子20克，粳米100克。

制法：麻雀肉洗净切碎，与淘洗干净的虾米，枸杞子，粳米同煮成粥，加葱白、姜末、精盐、味精稍煮。

功效：补益肝肾，温养精血。适用于肾气不足的阳痿、遗精、早泄，性功能减退，性欲低下。

吃什么能提高性功能：虾米羊肉粥

组成：虾米30克，羊肉50克，粳米50克。

制法：羊肉洗净切碎，与淘洗干净的虾米、粳米同煮，加姜末、葱白、精盐同煮成粥。

功效：补肾益精，养血强筋。适用于肾虚精亏的阳痿、遗精，产后乳汁缺乏。

用法：每日1剂，早晚温服。

吃什么能提高性功能：海狗肾鸡肉粥

组成：海狗肾15克、鸡肉30克、粳米50克。

制法：海狗肾、鸡肉洗净切碎与淘洗干净粳米，加葱白、姜末同煮成粥，加盐调味。

功效：暖肾壮阳，益精补髓适用于肾虚精亏的阳痿，性欲低下，带下，缺乳等。

吃什么能提高性功能：枸杞山药粥

组成：枸杞20克、山药20克、粳米50克。

制法：山药切成小块，与掏洗干净的枸杞、粳米同煮成粥，加白糖20克调味。

功效：补益肝肾。肝肾不足的早泄、阳痿，性功能低下。

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