性饥渴20余载，快给性福“解解渴”
一个人从性成熟到结婚至少有10年以上的时间，即便是结了婚，由于工作及生活关系，夫妻长年分居或离婚后一人独居的现象也是常有的。在这段时间内，男女难免会处于“性饥渴”状态。如果长期处于性饥渴状态而得不到缓解，就易产生性紧张，出现烦躁、无心工作、忧郁、记忆力下降、失眠、神经衰弱等症状。要缓解性饥渴，不妨试试以下几招：
(1)转移注意力把性的欲念转移到其他方面，如停止观看有性刺激的电影、电视等，把精力集中在工作和学习上，积极参加体育锻炼和健康的文娱活动。
(2)培养良好的生活习惯包括有规律的作息，早晨醒来不赖床，睡前热水洗脚，多睡硬板床，被褥不可过于温暖等。
(3)偶尔手淫
对于实在难以忍受的性饥渴，偶尔用手淫来缓解一下，对人体健康没什么害处。但不要因为好奇或追求快感而频繁手淫，以免造成心理负担而产生其他后遗症。
(4)用信念来克制欲望
对于违反信念、道德和法纪的事要用理智来克制，因为人毕竟不同于一般的低级动物。
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